相談：子どもが熱を出し早退するときの周りの視線がこわい

（東京都　40歳　なおみ）

夫と共働きで、5歳の娘がいます。

娘が保育園で熱を出すことが多く、そのときはたいてい私が会社を早退して迎えにいきます。夫は部長クラスなので、早退がしづらいそうでいつも私です。

早退するとき、会社の同僚は「いつも大変だね～」と言いつつなんだか不満そうな表情をします。
早退のために私の仕事がその日終わらないときは、お願いすることもあるので、なおさらかもしれません。

直接嫌味を言われたことは無いのですが、同僚から“早退多すぎる”と思われてそうで不安です…。

悪く言われている"かも"？「悪口不安」への対処法

他人に悪口を言われているかもしれない、と思うことってありますよね。「あ！今この人こう思った！」と瞬間的に感じた経験は私にもあります。それって不思議なもので、最初はあくまで想像でしかなかったはずです。でも、だんだんと事実に思えてきてしまったりしますよね。今のうちに不安の芽を一緒に取り除いていきましょう。

他人に悪く言われている、と感じる不安を私は以下のように捉えています。それは「自分による自分への悪口」です。まるで他人に言われているように感じることは、実は自分が自分に対して思っていることなんじゃないかなぁ、と思うんです。いわば他人のフリをした自分への悪口、とでもいうのでしょうか。

このように、他人の顔をかりて自分の悪口を自分で言っているんだ、と捉えてみませんか？そうすると漠然としたモヤモヤが少し晴れてくると思います。「早退なんてずるい」、「他人に仕事を頼むなんて迷惑」という思いが浮かんでいらっしゃいますよね。それはもしかすると、全てご自身が一理あると思っている考え方なのかもしれません。

その上で、ご自身も「早退が多すぎる」と心から思うのであれば、働き方を見直したり、お菓子を皆に持って行ってお礼を伝えるのもいいかもしれません。あるいは「早退はして当然」と思うのであれば、今後も今までどおりに早退すれば良いと思うんです。

ここであくまで大事なのは、自分が自分の本当の気持ちをちゃんと認識することです。そして、その上で納得して行動を選択することだと思います。「悪口不安」は悪いことばかりじゃありません。自分の本音を気づかせてくれる絶好のチャンスなんですよ。ぜひ大切にしてご自身の本音と向き合ってみてくださいね。健闘を祈っています。ご相談ありがとうございました！