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産後2か月は、鏡を見ることもできなかった【ママになって変わったこと】井上和香さんの場合

昨年末、育児休暇を終え、無事女優業に復帰した、井上和香さん。育児疲れをまったく感じさせない、そのやわらかな雰囲気は、周りの空気まで穏やかにしてくれます。でもじつは、ご主人である映画監督の飯塚健さんと毎日二人三脚で大奮闘している、頑張り屋のママでもありました。

友達のアドバイスを聞いていればよかった……

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きちんと、教えてくれていたんですよ、友達は(笑)。
妊婦の私に、「出産したら、出かけられなくなるから、今のうちに行っておいたほうがいい」「寝れなくなるから、絶対に寝溜めしておくのよ」「自分の時間なんて、本当になくなるよ!」と。でも当時は、つわりも軽いし、出産後も仕事にすぐ復帰するつもりだったので、楽観的に「まぁ、大丈夫でしょ」と思っていました。というのも、仕事で深夜に帰宅して、早朝にまた出かける、ということが多々あったので、「寝られなくても、慣れてるから大丈夫」と思っていたんですね。

そして出産。その後2ヶ月くらいは、自分の顔がどうなっているか、鏡も見れない状態で、一日中パジャマを着ていて……。「なんであのとき、真剣にアドバイスを聞かなかったんだろう」と、とても後悔しました(涙)。育児中の睡眠不足は、本当にきついですね。今までの睡眠不足とは、全然種類が違います。夜は1時間おきに起こされるので、一日中朦朧としている感じ。これまでに経験したことのない慢性的な寝不足に、パンクしそうになりました。

両親のサポートがない育児は、本当に大変

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娘は両家にとって、初孫になるんですが、ダンナさんの両親と私の母はすでに亡くなっています。さらに、私の父は体調がすぐれないので、育児を手伝ってもらうことができません。
わかっていたことですが、想像以上に大変な毎日です。

一番辛かったのは、退院して自宅に戻ってきたとき。初めての育児で、わからないことだらけなのに、助けてくれる人はいない。そんな状態なのに、さらに寝不足は日に日に深刻になっていくばかりで、本当にもう、いっぱいいっぱいでした。

そんなとき、はげましてくれたのが、安めぐみちゃん。彼女も私と同じ、親に頼れない状況での育児なんです。さらに、子供も同じ年になるので、二人で「お互い頑張ろうね」と、いつも励まし合っています。だから、めぐみちゃんからの育児アドバイスは、本当に役に立つ。彼女がおすすめしてくれたアイテムは、迷わずすぐに取り入れるようにしています。でも、私が仕事のときや、リフレッシュしたいとき「いつでも預かるよ!」と言ってくれる、そんな彼女のやさしさが一番うれしい。私の心の引っ掛かりを、その言葉が溶かしてくれるんです。

育児のストレスはダンナさんにぶつけています!(笑)

お互いの親に頼れない、という状況がとても大変なことをダンナさんは理解してくれています。なので、私がいっぱいっぱいになったときは、とにかくダンナさんにぶちまけているんです。仕事から帰ってきた途端「なんでこんなに大変なのよ!」「育児も仕事も、家のことまでやるなんておかしいでしょ!」など、自分でも言いながら「これは、かなり理不尽だなー」と思っているんですが(笑)、とにかくダンナさんに吐き出す! そのときのダンナさんは、本当にサンドバッグ状態なんですが……(笑)。さらに、理不尽が加速して、ダンナさんに「謝って!」と強制(笑)。「ごめんね、いつもありがとう」と返してもらい「じゃ、いいよ」という流れが一通り終わると、私の気持ちが落ち着きます(笑)。
ここでは言えないほど、毎回本当に理不尽なことを言っているので、こんなこと友人には、絶対に頼めません。心を許していて理解しあえているダンナさんにだけにしかできない、私の育児ストレス解消法です。

子供に手をあげることはないけれど、その気持ちはわかることもある…

出産前は、虐待のニュースを見るたびに「子供に手をあげるなんて、絶対に母親が悪い!」としか考えられませんでした。でも、実際に自分が母親になってみると、虐待した母親を100%は責めることはできないな、と思いなおすように。なぜなら、子供は本当にかわいいけれど、どうしても泣き止まなかったとき「なんで泣き止まないのよ!」と、私自身、大声で怒鳴ってしまったことがあるんです。その声に驚いて、娘はピタッと泣き止みましたが、私は罪悪感でいっぱいに。実際に、子供に手をあげることはないけれど、手をあげてしまう気持ちはわかります。

ダンナさんがいないときにそんな状態になったら「両親学級」で教えてもらったように、私は子供を安全な場所に置いて、シャワーを浴びます。10分間離れるだけで、気持ちがリセットされて、心にゆとりができるので。シャワー以外に、隣の部屋で叫ぶという方法もあるんですよ(笑)。

食事は和食の「ジミ飯」に行き着きました

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出産前は外食が多かったのに、出産後数ヶ月は100%3食自炊。さらに、母乳の出がよくなる献立を考えると、ひじきやかぼちゃの煮付け、切り干し大根など、見た目がジミな和食に行き着くんですよね。おかずとご飯は、時間のあるときに作って、ストックしてあります。冷蔵庫から取り出して、小鉢に盛り付けて、チンすれば食べられるので、栄養はもちろん、調理時間なしで食べられるので、助かっています。

服は、娘のもの以外、全然買ってません(笑)。私は、授乳があるので、持っている服の中から、ワンピース以外のものを選んで着ています。そういえば、自分の服なんて、もうずっと買ってないなー。今の私は、服よりも家具やインテリアを、育児仕様に変えないと、という思いの方が強いかも。娘が歩くようになる前に、テーブルの角をカバーしたり、引き出しの取っ手を開けないようにしたりするグッズを、今から用意し始めています。

限られた短い時間の中で、濃い結果を出す

仕事を復帰するにあたり、親に頼れない私は、娘を預ける先を探していました。友人にお願いすることもできましたが、友人の生活を邪魔することになるし、毎回となると、相手の負担になるので、どうしようと困っていたんです。そんなとき、スタイリストの方から、とても良い託児所を教えていただいたことで、無事に仕事復帰することができました。

とはいえ、今は子供が主体の生活。自分にかける時間は、当然短くなります。以前のように、仕事に自分を100%注ぐことは、正直むずかしい。でも手を抜くつもりはないので、限られた短い時間の中で、濃い結果を出していきたいと思っています。仕事の数はこなせないかもしれないけど、ひとつひとつ大事にしていきたいですね。

娘が笑って、ご飯を食べれば、正解!

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もし、母がいたら娘を見せたかったし、育児についても色々と母の言葉を聞きたかったですね。そんな私の育児は「育児書を参考にして、友人のアドバイスを取り入れて、ダンナさんに助けてもらう」という、毎日が本当に手探り状態。人から見たら「どうなの?」っていうこともあると思うけど、これからも、この手探りはずっと続いていくから、育児プランなんて、もう真っ白。でも、娘が呼吸をして、笑って、ご飯食べてくれれば、それが正解なのかな、と思っています。

Profile
井上和香さん
1980年生まれ。女優、東京都出身。2012年、映画監督の飯塚健さんと結婚。2015年7月、第一子となる娘さんを出産。オフィシャルブログ


撮影/mika(f-me) 取材・文/池田ゆき

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