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食欲の秋に♡簡単【さつまいも&かぼちゃクリーム】を使って体に嬉しいスイーツ作り♡レシピ

【食欲の秋】といえばスイーツにも
ついつい手を伸ばしちゃいますよね♡
とはいえカロリーはもちろん気になりますよね!
今回は旬の野菜を使った
簡単【さつまいも&かぼちゃクリーム】の
作り方&アレンジスイーツのご紹介です♡

レンジで簡単レシピ♡

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☆なめらかな味わいがたまらない
【かぼちゃクリーム】レシピ

・かぼちゃ...300g
・牛乳...大さじ4〜
・砂糖...大さじ4〜

作り方
1、かぼちゃを小さめに切り耐熱皿に並べ、
レンジで約8分(600w)加熱します。
(しっかり串が刺さるくらいまで)
2、かぼちゃをボウルに入れフォークで潰します。
そこへ牛乳、砂糖を入れて
混ぜて出来上がりです!


☆ゴロゴロ感がおいしい
【さつまいもクリーム】レシピ

・さつまいも...300g
・牛乳...50cc〜
・砂糖...大さじ4〜

作り方
1、さつまいもは適当な大きさに切り
水に10〜15分置きます。
2、次に耐熱皿にさつまいもを並べて
レンジで約8分(600w)加熱します。
(串がしっかり刺さるくらいまで)
3、さつまいもをボウルに入れフォークで潰し、
牛乳と砂糖を入れ、よく混ぜて出来上がりです!
(なめらかにしたい場合はさつまいもと牛乳を
ミキサーに入れるとなめらかになります)

※かぼちゃクリーム、さつまいもクリームは
牛乳の量でクリームの固さが決まるので
お好みの固さになるように牛乳の量を
増やしたり減らしたりしてください♡
砂糖もお好みの量でOKです!

アレンジ和スイーツにも♡

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生クリームやジャムの代わりにかぼちゃクリームや
さつまいもクリームをホットケーキに添えても
おいしいです♡
出来立てのホットケーキに濃厚なクリームが
よく合います♡
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ホットケーキを薄く焼いてどら焼き風に
アレンジすると手軽に食べられます♡
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ホットケーキを焼くときにかぼちゃクリームや
さつまいもクリームを混ぜ合わせて焼くと
しっとりもちもちでほのかに優しい
味わいのホットケーキになります♡

かぼちゃやさつまいもの自然な甘さが
やみつきになります♡

かぼちゃクリームやさつまいもクリームは
簡単に作れてさらにアレンジ自在なのです♡
お好みのスイーツに合わせたり
パンにのせてもおいしいです♡
砂糖は三温糖、てん菜糖、きび砂糖などを
使うと素材の味を引き立ててくれます!
牛乳の代わりに豆乳を使っても
おいしいです◎

自然な甘さなのでお子さまのスイーツ
作りにもぴったりです♡

是非一度お試ししてみては
いかがでしょう?

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