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出典:www.irasutoya.com

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PMSも子育て疲れもこれで解決! イライラを軽減させるアイテム3選★

このイライラはストレスなのか、PMS(月経前症候群)なのか、子育て疲れなのか、何が原因なのかわからなくなる時ってありますよね。
でも病院に行くほどではない。
そんな時にオススメの1000円前後でイライラが軽減するアイテムがあります。

ストレスに!

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イライライライラ…どうしようもないストレスに
ハーブの力を試してみませんか?
【セントジョーンズワート】はハーブなので穏やかに効いていきます。
植物由来のハードカプセルを1日の目安3粒摂取します。
独特の香りがあり、効きそう!という気分にさせてくれますよ。
こちらは妊娠・授乳中など服用できない場合もありますので購入時に確認してみてくださいね。

PMS(月経前症候群)に!

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更年期のお薬の命の母は有名ですよね。
命の母ホワイトがあるのをご存知でしたか?
生理のイライラに、感情の起伏に、冷え性になど女性特有の症状に効きます。
1回4錠を1日3回服用します。
こちらはセントジョーンズワートのような香りはなく粒も小さく甘く飲みやすいです。

子育て疲れに!

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3歳~5歳位のお子様がいるママに特にオススメの本です。
柴田愛子【こどものみかた 春夏秋冬】
柴田愛子さんは子育て・保育に関する本を多数出版している方で、この本はちいさな幼稚園「りんごの木」を始めてからの子供たちのエピソードがかかれています。
気持ちのこと、けんかのこと、あそびのこと。
この本を読んでいると保育者の気持ちと子供の気持ちの両方を知ることができるので
自分と子供を置き換えて読む事ができます。
イライラしていた気持ちも読んでいるうちにほのぼのした気持ちになれますよ。
子育て疲れはサプリメントよりもこの本をオススメします。
心にも栄養を。

私の数あるストレス解消法の1つに温泉という選択肢もありますが
どうしてもそれだけでは解消されないイライラの種類もあるようです。
サプリメントだって本当は効いていないのかもしれません。でもそれでもいいんです。
大切なのは気持ちです。
何もしないでイライラしているよりは何かしてみる。
それだけで軽くなってきたような気分、気持ちになれますよね。
イライラの種類よって自分なりに解消法をみつけて楽しい毎日を送りたいですよね。
この3選が少しでもお役に立てれば嬉しいです。

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