前日の人気記事ランキング

1

子連れのお出かけに超便利!セリアで見つけたカラビナ付きタオルホルダーが優秀すぎる

View 14453 2 パーソナルトレーナー☆yumi

2

女の子ママ必見! 100円グッズで簡単にプリンセスになる方法☆

View 39336 0 ゆずママ

3

おうちにあるアレで解決! 赤ちゃんの靴をなくさないようにする裏技☆

View 3874 0 shukana

4

【セブンイレブン限定】かき氷の概念を変える!? 絶品スイーツかき氷6選

View 8630 1 kaaco

5

使うアイテムはたった1つ!煮崩れせずにホクホクのカボチャの煮物を作る裏技

View 4096 0 acco

ランキングをもっと見る

ピックアップ記事

プチプラが嬉しい! ダイソーの【星柄食器】がフォトジェニックで可愛い♡

View 108 0 kaaco

リップが落ちなくなる魔法のアイテム☆ 【リップジェルマジック】が優秀すぎる!

View 47 0 YOU

持ち手が陶器でおしゃれ! ダイソーの【星柄カトラリー】が種類豊富で使える♩

View 204 0 kaaco

もちもちタピオカが楽しめる! 台湾ティー専門店【Gongcha-ゴンチャ-】の新作スムージーが美味♡

View 113 0 noanoah

ペンシルなのに超なめらか♡ デジャヴのクリームペンシルが超優秀ってウワサ

View 1845 2 noanoah

ピックアップ記事をもっと見る
Photo by user

更新

  • View2084
  • 0

【実録】うちはこうして子どもの野菜ギライを克服しました!おすすめレシピ3つ

筆者は現在二児の母です。
子供の野菜ギライをなんとかしたいと
いろいろな調理法を考えましたが
なかなか食べてくれなく悩んでいました。
そこで思いついたのが【スムージー】!
親子で一緒にスムージー作りをすると
楽しみながら野菜を少しずつ克服
できるようになりました♡

にんじんギライな子には…いちごテイストのスムージー

Photo by user

にんじん・パプリカ・トマト・
りんご・いちごを水と一緒に
ミキサーにかけてスムージーにしました!

最後にいちごを添えると見た目も
楽しいスムージーになります♡

野菜の種類が多すぎると
思った方は、少ない種類から
トライしてみるのもいいですね♪

きゅうりが苦手な子には…パイナップルを入れて

Photo by user

りんご・パイナップル・きゅうりを
水と一緒にミキサーにかけたスムージーです!

さっぱりとしているので
暑い日にぴったりのスムージーですね♪

アボカドギライな子にはプラスバナナでまったり!

Photo by user

アボカド・バナナ・豆乳(または牛乳)を
ミキサーにかけ、最後にアーモンドを
のせました♡

豆乳(または牛乳)の量を少なくすると
もっちりとするので、ドリンクというより
スイーツ感覚でとても美味しいです♪

スムージーを作る際のおすすめフルーツは
りんご・バナナ・キウイ・パイナップル
いちご・アボカドなどです。
野菜はにんじん・赤パプリカ・きゅうり・トマト、
小松菜やほうれん草は少量だと
匂いやくせも少ないです。
赤パプリカはスムージーにすると
甘く飲みやすいです♪

スムージーを飲むときは“よく噛むように”飲むのがおすすめ

スムージーはよく噛むように飲んでください♪
水分量を少なくすると、飲むというよりは
食べるスムージーのようになります♡

フルーツは少し多めで
少量の野菜から始めると
飲んでくれます♡

平日は忙しくてなかなか
スムージーを作れない方でも
休日などお子さまと一緒に
作るのも楽しいです♪
ぜひお試しください♡

前日ランキング

1

子連れのお出かけに超便利!セリアで見つけたカラビナ付きタオルホルダーが優秀すぎる

View 14453 2 パーソナルトレーナー☆yumi

2

女の子ママ必見! 100円グッズで簡単にプリンセスになる方法☆

View 39336 0 ゆずママ

3

おうちにあるアレで解決! 赤ちゃんの靴をなくさないようにする裏技☆

View 3874 0 shukana

4

【セブンイレブン限定】かき氷の概念を変える!? 絶品スイーツかき氷6選

View 8630 1 kaaco

5

使うアイテムはたった1つ!煮崩れせずにホクホクのカボチャの煮物を作る裏技

View 4096 0 acco

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

saitaPULSの最新情報をお届けします