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出典:pixabay.com

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それって本当に牛乳? 生乳100%の牛乳以外のものを選ぶとどうなるの?



どこの家庭の冷蔵庫にも必ずと言っていいほど
常備してある牛乳。

牛乳が大好きなお子さんも多いですよね!

うちの娘も牛乳が大好きで毎日飲んでいます。

手軽にカルシウムが取れるし
料理にも欠かせないですよね。





でもその冷蔵庫に入っている牛乳は
本当に牛乳ですか?



私も子どもが産まれるまで知らなかった
牛乳の知識について記事にしたいと思います。


牛乳とは

出典:pixabay.com



スーパーの牛乳売り場に並んでいる牛乳と
呼ばれるものには6つの種類があることを
知っていますか?


そしてその中に「牛乳」と呼んでいいものは

搾乳した生乳を殺菌しただけの
生乳100%のもの。
水で薄めたり、他の成分をいれず
乳脂肪分が3%以上、無脂乳固形分8%以上
含まれていることが条件になります。





スーパーの牛乳売場で他のよりも安いもの。


それは生乳に他のものを加えた
牛乳と呼べないものかもしれません!


牛乳の種類



牛乳とは呼べないものって?


その種類についてご紹介します。





①成分調整牛乳
牛乳から成分の一部を取り除いたもの。
原料は生乳のみで無脂乳固形分8%以上のもの。


②低脂肪生乳
乳脂肪分を生乳から取り除いたもの。
原料は生乳のみ。しかし
無脂乳固形分は牛乳や成分調整牛乳と同じ
規定ですが乳脂肪分が0.5〜1.5%のもの。


③無脂肪牛乳
ほとんど全ての乳脂肪分を生乳から取り除いたもの。
無脂乳固形分は他の牛乳と同じ規定ですが
乳脂肪分が0.5%未満のもの。原料は生乳のみ。


④加工乳
生乳に脱脂乳、脱脂粉乳、濃縮乳、クリーム
バターなどの決められた乳製品を加えた
無脂乳固形分8%以上のもの。
乳成分を牛乳より濃くしたり脂肪分を低くしたもの。



⑤乳飲料
牛乳や生乳を原料として乳固形分が3%以上
含まれたもの。
コーヒー牛乳、いちごミルクなど。




種類によって気をつけること

出典:pixabay.com



料理によっても材料に「牛乳」とあるのに
加工乳や無脂肪牛乳など他のものを使ってしまうと
味が変わってしまったりスイーツなどは
固まりづらかったりしてしまうことがあります。

牛乳を買う時は確認が必要です。





そしてなんと言っても子どもに飲ませる牛乳は
なるべく添加物のないものにしたいですよね。

スーパーで安く売っているのは加工乳が多いです。
加工乳を牛乳と勘違いして買ってしまっている
方はもしかしたら多いかもしれません。
加工乳にはクリームやバターなど他の乳製品も
加えられていますので子どもに飲ませるなら
生乳100%のものを選びたいですよね♡





家族の健康を支えるママだからこそ
食の知識って知らないと怖いですよね。


私も子どもが産まれるまで全然気にして
いなかったことが多いので無知だった
自分に反省しています(>_<)!


スーパーで食材を買う際に成分表をよく見ると
同じものでも余計なものが入っていないものも
あるので値段だけではなく成分表も見るのを
習慣付けていきたいなと思っています。


家族の健康を気遣うママさんに
参考になれば嬉しいです!


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