暮らしの"やってみたいコト"集めましたマガジン

健康の記事一覧

【子どもの熱中症対策】「全身が熱い」は要注意!小児科医に聞いた‟手作りイオン水”の作り方

梅雨があけると、いよいよ夏本番がスタート! 気温や湿度がぐっと上がるこの時期に、気をつけたいのが「熱中症」です。 とくに、最近では、子どもが熱中症になることも多く、注意が必要です。 そこで小児科医の先生に、子どもの熱中症の症状と予防法について聞きました。

【快眠○×クイズに挑戦!】寝苦しい夜にも気持ちよく眠れる方法が分かります!

今年も本格的に梅雨シーズンに突入し、これから夏にかけてジメジメ・ムシムシした夜がやってきますね。今回は、そんな寝苦しい夜にも気持ち良く眠れるためのマル秘テクを伝授します! まずは、快眠についての新常識をクイズ形式でご紹介! あなたは何問正解できますか?

ブルーベリーの栄養と効能って?目にいいだけじゃない?花粉症や便秘、生活習慣病予防も?【栄養士監修】

6月から8月中頃にかけて旬を迎えるブルーベリーですが、「目にいい」というイメージがありますが、その理由とはなんでしょうか。 それは目以外にも、花粉症や便秘、生活習慣病の予防にも効果が期待できるからです。 そんなブルーベリーの栄養、効能について、詳しく解説します。 さらに、品種やおすすめの食べ方なども紹介します!

【歯科医師が教える】虫歯菌を子どもにうつさないために気をつけたい4つの習慣!

最近は子どもの口腔ケアに気を配る親が増え、子供の虫歯は昔にくらべてぐんと減りました。子どものオーラルケアグッズも増え、歯みがき、仕上げみがきをしっかりできている人が多いと思います。 しかし、せっかく口腔ケアができているのに、大人が子どもに虫歯菌をうつしてしまうことがあります。それは、あなたもやっているかもしれない4つの習慣なのです。 子どもに虫歯菌をうつさないためにも、注意してほしい4つの習慣を紹介します。

「それ、太る原因かも…」睡眠の質を下げる夏の“冷え”の徹底対策!寝具を変えればやせる!?

冷えは万病のもとですが、実はこの冷え、寒い冬はもちろんのこと、暑い夏でも多くの女性が感じているのです。熱帯夜が続く夏にエアコンによって生じる冷えは、入眠や質の高い眠りを妨げてしまいます。睡眠の質が下がると、ホルモンバランスが崩れ、しょっぱいものを欲したり食べ過ぎてしまったり太る原因となる可能性も…。そこで、睡眠のプロに、夏のタイプ別冷え対策を伺いました。

熱中症対策におすすめ!効果的な水分補給の方法「点滴飲み」とは?

夏を迎える上で気をつけなければいけない「熱中症」。ここ数年、夏の平均気温は年々上昇しており、特に去年の夏は全国各地で記録的な猛暑となりました。今年も引き続き熱中症への警戒が必要になるため、熱中症が起きるしくみや、今からできる対策を知っておきたいですね。ミネラルと健康をテーマに商品づくりを行っている赤穂化成株式会社に聞いた、熱中症にかかりにくい体にする「暑熱順化(しょねつじゅんか)」についてや、熱中症対策に有効な「点滴飲み」の方法をご紹介します!

【歯科医が教える】電動歯ブラシの正しい使い方、本当に知ってる?

皆さんは手動歯ブラシ、電動歯ブラシ、どちら派ですか?どちらを使ってもきちんと磨けていれば問題ないのですが、電動歯ブラシ派で正しい磨き方を知らない人が実は意外と多いんです。正しい磨き方を身に着けて、効率よく歯みがきしましょう。

【歯科医が教える】じつは間違いだらけの歯磨みがき習慣!その磨き方大丈夫?

毎日何気なく行っている歯磨き。実は昔の常識が今ではNGになっていることも多いんです。あなたの歯磨き方法、間違っていませんか?ありがちなNG歯磨き方法を見てみましょう。

【腸活】効率よく乳酸菌を腸に届けるヨーグルトの食べ方、知ってる?

美容にも健康にも良いとされているのが、腸活です。腸活といえば乳酸菌、その乳酸菌をもっとも手軽にとれるのがヨーグルトです。でも、ただなんとなく「ヨーグルトってお腹にいいから」と食べていませんか? 実は乳酸菌を効果的にとる食べ方・タイミングがあるんです。 今回は時間帯別に、効率良く乳酸菌を腸へ届ける食生活の見本を紹介します。とっても簡単なひと手間で、そのまま頂くよりもグッと効果があがるヨーグルトの食べ方です。

初夏まで注意が必要!気温差でおこる「汗あれ」あなたは大丈夫?

「汗あれ」って知っていますか? 汗をかく季節になると、汗が肌に刺激を与え、ピリピリチクチクとかゆみを感じることがあります。この症状が「汗あれ」。乾燥した冬を経た春先から、気温が上昇し、汗ばむことが多くなる初夏にかけて起こります。放っておくと重症化しやすいため、早めのケアが重要です。

見ているだけでツラ~い、子どもの花粉症。対策って何をすればいいの?

本格的な春はすぐそこ。すなわち、花粉症シーズンの到来です! 今まさに花粉症に苦しんでいるママも多いのでは? 大人でも辛く憂うつになる花粉症ですが、近年はそれが子どもにも広がってきているんだとか。親が花粉症持ちだったり、お子さんが日常的に鼻をグズグズ、目をゴシゴシしていたら要注意。では、子どもが花粉症になってしまった場合の対策は、何をすればいいのでしょうか?

毒素を出して【ためない生活】実践!最新デトックス方法「食事編」&「エクササイズ編」

「デトックス」という言葉、よく聞くけど何?という人も多いはず。具体的には、食べものに含まれる水銀や亜鉛、ヒ素、アルミニウムなど、カラダにとって有害なミネラルを一般的に「毒素」といい、これらを排出するという意味ですが、正しくデトックスするにはどうしたらいいのか。最新の「デトックス」法について、医師に聞いてみました!

【医師に聞いてみた】インフルエンザの新薬「ゾフルーザ」って積極的に使うべきなの?

昨年3月に発売された、新しい抗インフルエンザ薬「ゾフルーザ」。発売から間もない今年のインフルエンザ流行のピーク時には、すでに50%以上のシェアに拡大しているという情報が出ています。人気の理由は何か、また気をつけなければいけないことはあるのか、有明こどもクリニック 有明院院長の小暮裕之先生に詳しく教えてもらいました。

【スメルハラスメント】冬こそ気になるニオイ問題!コート・タイツ・下着・ニット帽…モワッとに要注意!!

目に見えず、自分では気づきにくいカラダのニオイ。最も気をつけるべきは夏、と思いきや、コートやタイツ、あったか下着の中にニオイがこもる冬こそ要注意という情報が! ではどうすれば? ニオイケアのプロ、医師の上田弥生先生に聞いてみました。

【超多忙な美人医師のキレイの秘密④】溜めない体で美肌キープ!マッサージ&食事の腸ケア習慣を公開

健康知識を持ってる医師は、忙しい中でどのように美や健康を維持しているのでしょうか。暮らしの中の健康習慣を教えていただきました。

【超多忙な美人医師のキレイの秘密③】睡眠前後の簡単習慣でストレス知らずの美しさを手に入れる!

健康知識を持ってる医師は、忙しい中でどのように美や健康を維持しているのでしょうか。暮らしの中の健康習慣を教えていただきました。

【超多忙な美人医師のキレイの秘密②】冷え&むくみ解消!女性ホルモンUPの生活習慣

健康知識を持ってる医師は、忙しい中でどのように美や健康を維持しているのでしょうか。暮らしの中の健康習慣を教えていただきました。

【超多忙な美人医師のキレイの秘密①】温めて10kℊやせた!冷えない体の作り方

健康知識を持ってる医師は、忙しい中でどのように美や健康を維持しているのでしょうか。暮らしの中の健康習慣を教えていただきました。

【体幹リセットダイエット】の佐久間健一さん考案。たった60秒のストレッチ×3週間でやせる!

下腹、太もも、お尻etc.気になるムダ肉をなるべくラクして引き締めたい! 運動が苦手、ダイエットが続かない人でも大丈夫。ワンポーズたった60秒のお手軽ストレッチで、やせやすいカラダに生まれ変わることができるんです。

【医師監修】飲み会が増えるこの時期は“デブ肝臓”に要注意。大病にならないための予防策&撃退ワザ

クリスマスや忘年会、年が明けたら新年会となにかと飲食の機会が増える時期ですが、暴飲暴食をしなくても、体型がスリムでも、「デブ肝臓(脂肪肝)」になる女性が増えているそう。放置すると肝機能が低下して、やがて肝硬変なんておそれも。上手に解消しましょう!

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