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「PMS」に関連した記事

不眠やストレス、PMSなどの緩和にも効果が!?注目の「CBDオイル」おすすめブランド3選

皆さん「CBD」って知っていますか? CBDは、カンナビジオール(Cannabidiol)の略称で、リラックス効果や痛みの炎症などに効果があると今世界でも注目され始めています。どのように摂取するのか? 副作用は? 普段使いにおすすめの商品を紹介します。

アンチエイジングには「フランス式膣トレ」が正解!女性の人生を楽しく生きるための“膣トレ”とは

はじめまして、ベルジェロン容子です。 産後出会ったフランスの「膣トレ」が、女性の心身に及ぼす素晴らしい効果と、解剖学的にも女性の体にキチンと見合ったメソッドであることに感銘を受け、日本人女性がご自宅で簡単に出来るよう「フランス式膣トレ」を考案しました。 今回からこの「フランス式膣トレ」や「膣」にまつわる知識を連載でお届けします。 はじめて聞く方が多いと思いますが、女性として人生を健やかに楽しく生きるために必須ともいえるメソッドですよ!

そのイライラ、生理前だからかも!?すぐに取り入れたい、心と体にやさしいPMS対処法

最近なんだか子どもを叱ってばっかり、夫にも冷たい態度をとってしまう、そんな期間限定のイライラや情緒不安定に悩んでいませんか? そしてそれ、生理前だったりしませんか? そのイライラは、PMS(月経前症候群)のせいかもしれません。PMSでは体の不調よりもメンタル的な不調の方が多くみられます。生理前のイライラを改善する方法について漢方薬・生薬認定薬剤師の清水みゆきさんにお伺いしました。

【生理前の頭痛を根本から解消!】簡単に実践できる方法5選

薬剤師の木村英子です。 突然ですが、生理前に起こる頭痛に悩んではいませんか? 生理前の頭痛は、にぶくて重い感じの頭痛から片頭痛のようにズキンズキンと脈打つような頭痛と様々です。また頭痛が原因となり、「やる気がおきず家事ができない」、「仕事でミスが多い」など日常生活に支障をきたすケースもあります。 「いつもの頭痛がきた」と諦めずに、簡単に改善できる方法をお伝えします。

体をゆるめるヨガで、PMS・生理痛を緩和しよう!

ストレスや食生活の乱れにより子宮がこり固まってしまうと、女性特有の体調不良や肌・髪トラブルなどを招いてしまいます。仁平美香先生のヨガメソッドで、しなやかで美しい子宮を取り戻して!

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