カルチャー
2024.03.18
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
作家：チッチママ
朝起きてからすること。出勤までの道のり。今日のランチ。1日の中に実はたくさんの選択、判断する場面がありますが、無意識で「いつもの」行動をしてしまいますよね。
そこで、ぜひ1日1つは“いつもと違う行動”を試してほしいのです。1つ行動が変わると、そこで得られる発見や学びがあり、明日は何を変えようかな～と、ワクワクしてきます。お風呂は近所の銭湯に行ってみよう。帰りはひと駅前で降りて歩いてみよう。朝コーヒーを飲んでみよう。変えられることは無限にあります。
あなたは、明日どの行動を変えてみますか？
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X（旧Twitter）：@happiness_saita
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明日の自分のために、新たにとりいれた「寝る前の習慣」とは？（42）【短編漫画】
仕事終わりの今日のわたしが「ごきげん」なワケ（41）【短編漫画】
会社の後輩が上機嫌なワケ（40）【短編漫画】
「欲しい物はない」物欲の無い夫が“誕生日に求めたこと”とは？（39）
今日は気分が上がらない…。そんな日に娘がくれた「私の回復アイテム」（38）
わたしが自信を持てるようになり、外に出かける頻度が増えたワケ（37）
いつもと同じ朝のコーヒーなのに、幸せを感じられた日のこと。（36）
自己肯定感が高まる！娘が朝「鏡に向かってやっていること」（35）
お金に余裕がなくても「幸せそうな人」の特徴（34）
自分の可能性を狭めてしまう。私が無意識に言っていた「ネガティブな言葉」（33）
今後自分を苦しめることになる。会社の後輩ちゃんの「口癖」（32）
人気の色を選ぶべきかなぁ…服を選ぶ私に娘が言った「呪いにかかってるの？」の意味（31）
ふだん意識せずに使っているけど、幸せがつまっている「ステキな言葉」とは（30）
ランチ休憩が幸せな時間に変わった。私が「手放したモノ」とは？（29）
後輩に教えてもらった「幸せホルモンセロトニン」が増える食べ物とは？（28）
自分を大切にしていますか？「幸福度」が高まる1日1つの習慣とは（27）
「他人の幸せ」あなたは祝福できる？幸せな人が自然とやっている考え方（26）
目の前で天ぷらが売り切れたのに、夫がよろこんだワケ。（25）
「お金と時間さえあれば…」は違う。あなたの近くにある“幸せの見つけ方”（24）
いつもの毎日が変わる「幸福度が高まる行動」とは（23）
会社のトイレ掃除をしてくれる人に伝えて「幸せになった言葉」（22）
私と夫の幸福度が高くなった。家事をしているときに「私が変えたこと」とは？（21）＜漫画＞
朝、少し早く家を出るようにしたことで起きた「いいコト」（20）＜漫画＞
私なんて…と思わなくなる。自己肯定感が高くなる「自己評価」のつけかた（19）
仕事に行くのが楽しくなった！出社と退社時にとりいれた「幸福度が高まる習慣」（18）
自分には何もしない…？幸福度が高まる「意外な行動」とは（17）
2週間後が締め切りのタスク。あなたならいつ着手しますか？（16）
自分を幸せにできる人の「口癖」。今すぐにでも始められる！（15）
幸福度が上がった「お風呂上がりの習慣」とは（14）
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料理しかとりえのない私が味つけ失敗。落ち込む私へ夫からの「自己肯定感が高まる言葉」（12）
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大人の習い事（バレエ）興味あるけど体硬いし…。そんな私の気持ちが変わった娘の「魔法の言葉」（8）
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