カルチャー
2024.03.19
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
作家：チッチママ
朝は自己肯定感を高めるのに重要な時間帯です。でも、朝は仕事の準備や家事に子どもの対応で大忙し……という人は多いのではないでしょうか。
そんな人にオススメなのは、朝10分のランニング（散歩）。そんな時間もない！という方は、起きてすぐにカーテン、窓を開けて外の空気を吸って太陽を浴びて心を落ち着かせる……それだけでも良いのです。
忙しい1日が始まる前に、自分の時間を10分ほどでもいいので、確保してあげてくださいね。
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X（旧Twitter）：@happiness_saita
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仕事終わりの今日のわたしが「ごきげん」なワケ（41）【短編漫画】
会社の後輩が上機嫌なワケ（40）【短編漫画】
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わたしが自信を持てるようになり、外に出かける頻度が増えたワケ（37）
いつもと同じ朝のコーヒーなのに、幸せを感じられた日のこと。（36）
自己肯定感が高まる！娘が朝「鏡に向かってやっていること」（35）
お金に余裕がなくても「幸せそうな人」の特徴（34）
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人気の色を選ぶべきかなぁ…服を選ぶ私に娘が言った「呪いにかかってるの？」の意味（31）
ふだん意識せずに使っているけど、幸せがつまっている「ステキな言葉」とは（30）
ランチ休憩が幸せな時間に変わった。私が「手放したモノ」とは？（29）
後輩に教えてもらった「幸せホルモンセロトニン」が増える食べ物とは？（28）
自分を大切にしていますか？「幸福度」が高まる1日1つの習慣とは（27）
「他人の幸せ」あなたは祝福できる？幸せな人が自然とやっている考え方（26）
目の前で天ぷらが売り切れたのに、夫がよろこんだワケ。（25）
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私なんて…と思わなくなる。自己肯定感が高くなる「自己評価」のつけかた（19）
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