野菜に含まれる「食物繊維」の知っトク情報！「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の違いって？

記事のポイント

• 食物繊維、気になりますよね
• 正しい摂り方とは！？
• 1日に必要な量はどのくらい？