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朝はトースターで焼くだけ!具を乗せるだけ具沢山の“満足ごちそう冷凍トースト3種”レシピ

料理・グルメ

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 具を乗せるだけ具沢山の“満足ごちそう冷凍トースト3種”レシピ

2022.01.19

朝は身支度や家族のケアで大忙し。そんなときに朝食づくりを少しでも省けたら本当にありがたいですよね。事前にまとめて食パンにソースや具材を乗せて冷凍保存しておけば、朝はパンを焼くだけでOK。料理動画が人気のyoutyuber・かっちゃんねるさんが作るごちそうトースト3種をご紹介します。

教えてくれたのは……kattyanneru/かっちゃんねるさん

YoutubeInstagramなど様々なSNSで、簡単・節約できておいしいレシピを発信中!

今回ご紹介するのは3種類の冷凍トーストです。

トースト3種類出典:www.youtube.com

  1. アボカドツナマヨトースト
  2. ピザトースト
  3. エッグカレートースト

どれも具がたっぷりで満足度はバツグン!順番にレシピをご紹介します。

1.アボカドツナマヨトースト

アボカドツナマヨトースト出典:www.youtube.com

森のバターともいわれるアボカドは栄養価が高く、しっかり食べたい朝ごはんにピッタリ。ツナマヨと合わせれば、子どももパクパク食べられます。

材料

  • 食パン     2枚
  • アボカド    1個
  • レモン果汁   少々
  • ツナ缶     1缶
  • マヨネーズ   大さじ1
  • 醤油      小さじ1/2
  • ミックスチーズ 適量

つくりかた

1.アボカドを半分に切り、種を取り除いたら皮を剥いて、食べやすい大きさにカット。アボカドをカット出典:www.youtube.com

2.カットしたアボカドにレモン果汁を和えておきましょう。レモン汁を和える出典:www.youtube.com

3.油を切ったツナにマヨネーズと醤油を入れて混ぜます。ツナマヨ出典:www.youtube.com

4.食パン2枚それぞれにツナマヨを塗り、アボカドをのせます。ツナマヨ塗る出典:www.youtube.com

パンにツナマヨとアボカド出典:www.youtube.com

5.最後にミックスチーズをのせます。チーズをのせる出典:www.youtube.com

6.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。ラップで包む出典:www.youtube.com

フリーザバッグで保存出典:www.youtube.com

次は2つ目「ピザトースト」レシピです!

2.ピザトースト

ピザトースト出典:www.youtube.com

アレンジトーストの定番・ピザトースト。どの家庭でも一番なじみ深いのではないでしょうか。チーズと相性のいいケチャップが食欲をそそります。

材料

  • 食パン     2枚
  • 玉ねぎ     1/4個
  • 塩       少々
  • ピーマン    1個
  • ウインナー   2本
  • ケチャップ   小さじ2
  • 乾燥バジル   少々
  • ミックスチーズ 適量

つくりかた

1.皮をむいた玉ねぎを薄切りしましょう。玉ねぎ薄切り出典:www.youtube.com

2.玉ねぎに塩少々をもみ込んで約10分間置いておきます。塩もみ出典:www.youtube.com

3.ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取ったら、2mm幅程度の細切りにします。ピーマン細切り出典:www.youtube.com

4.ウインナーは包丁を斜めに入れた輪切りに切っていきましょう。ウインナーを切る出典:www.youtube.com

5.10分置いておいた玉ねぎをキッチンペーパーなどを使って、しっかり水気をとります。玉ねぎの水分をとる出典:www.youtube.com

※水分の多い野菜などを使う場合、解凍時に水分が出て、パンがベチャベチャになる恐れがあります。事前に塩もみをするなどして、水分を抜いておくと美味しく食べられます。トーストする際に火の通りも早くなるので一石二鳥!

6.ケチャップを塗って、お好みで乾燥バジルを振りかけます。ケチャップを塗る出典:www.youtube.com

乾燥バジル出典:www.youtube.com

7.食パンに玉ねぎ、ピーマン、ウインナーをのせましょう。具材をのせる出典:www.youtube.com

具材をのせる出典:www.youtube.com

8.最後にミックスチーズをのせます。チーズをのせる出典:www.youtube.com

9.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。ラップしてフリーザーバッグで冷凍保存出典:www.youtube.com

次は最後、3つ目「エッグカレートースト」レシピです!

3.エッグカレートースト

エッグカレートースト出典:

老若男女問わず大好きなカレーがトーストに! 卵サンドの具材にササっとカレーパウダーをプラス。食欲がなくてもがっつり食べられます。

材料

  • キャベツ    2枚ほど
  • 塩       少々
  • 卵       2個
  • マヨネーズ   大さじ1
  • カレーパウダー 小さじ1/3ほど
  • 塩       少々
  • ミックスチーズ 適量

つくりかた

1.キャベツを千切りにします。キャベツを刻む出典:www.youtube.com

2.キャベツに塩少々をもみ込んで約10分間置いておきます。塩もみ出典:www.youtube.com

3.ゆで卵をフォークなどで潰しましょう。ゆで卵を潰す出典:www.youtube.com

4.ゆで卵に調味料(マヨネーズ、カレーパウダー、塩)を加えよく混ぜます。調味料を加え混ぜる出典:www.youtube.com

4,10分置いておいたキャベツをキッチンペーパーなどを使って、しっかり水気をとります。水分を取る出典:www.youtube.com

5.食パンにエッグカレーペーストを塗り、キャベツを半量のせます。食パンに塗る出典:www.youtube.com

キャベツをのせる出典:www.youtube.com

6.マヨネーズをかけて、残りのキャベツをのせます。マヨネーズを挟み込む出典:www.youtube.com

キャベツを半量のせる出典:www.youtube.com

7.最後にチーズをのせましょう。チーズ出典:www.youtube.com

8.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。

冷凍保存出典:www.youtube.com

これで、朝は焼くだけのごちそうトースト3種類が完成です!

冷凍保存した食パンを食べるときは、ラップを外し、トースターで5~7分ほど焼いてください。
2~3週間を目安に早めに食べきりましょう!

トースト出典:www.youtube.com

忙しい朝に活用したい作り置きトースト3種をご紹介しました。ちょっと手の空いたときに作っておくととても便利。トーストと言えば、朝のイメージが強いですが、このレシピは具材をたっぷり使っているので、昼のランチにもおすすめです。あるとうれしいごちそうトーストぜひ作ってみましょう。


著者

全力モーション

全力モーション

スポーツ雑誌記者、編集者を経てフリーのライター、編集者になり、夫との事業で映像制作も行っています。

教えてくれた人

kattyanneru/かっちゃんねる

kattyanneru/かっちゃんねる

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