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今回ご紹介するのは3種類の冷凍トーストです。

出典：www.youtube.com

1. アボカドツナマヨトースト
2. ピザトースト
3. エッグカレートースト

どれも具がたっぷりで満足度はバツグン！順番にレシピをご紹介します。

1.アボカドツナマヨトースト

出典：www.youtube.com

森のバターともいわれるアボカドは栄養価が高く、しっかり食べたい朝ごはんにピッタリ。ツナマヨと合わせれば、子どももパクパク食べられます。

材料

• 食パン　　　　　2枚
• アボカド　　　　1個
• レモン果汁　　　少々
• ツナ缶　　　　　1缶
• マヨネーズ　　　大さじ1
• 醤油　　　　　　小さじ1/2
• ミックスチーズ　適量

つくりかた

1.アボカドを半分に切り、種を取り除いたら皮を剥いて、食べやすい大きさにカット。出典：www.youtube.com

2.カットしたアボカドにレモン果汁を和えておきましょう。出典：www.youtube.com

3.油を切ったツナにマヨネーズと醤油を入れて混ぜます。出典：www.youtube.com

4.食パン2枚それぞれにツナマヨを塗り、アボカドをのせます。出典：www.youtube.com

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5.最後にミックスチーズをのせます。出典：www.youtube.com

6.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。出典：www.youtube.com

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次は2つ目「ピザトースト」レシピです！

2.ピザトースト

出典：www.youtube.com

アレンジトーストの定番・ピザトースト。どの家庭でも一番なじみ深いのではないでしょうか。チーズと相性のいいケチャップが食欲をそそります。

材料

• 食パン　　　　　2枚
• 玉ねぎ　　　　　1/4個
• 塩　　　　　　　少々
• ピーマン　　　　1個
• ウインナー　　　2本
• ケチャップ　　　小さじ2
• 乾燥バジル　　　少々
• ミックスチーズ　適量

つくりかた

1.皮をむいた玉ねぎを薄切りしましょう。出典：www.youtube.com

2.玉ねぎに塩少々をもみ込んで約10分間置いておきます。出典：www.youtube.com

3.ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取ったら、2mm幅程度の細切りにします。出典：www.youtube.com

4.ウインナーは包丁を斜めに入れた輪切りに切っていきましょう。出典：www.youtube.com

5.10分置いておいた玉ねぎをキッチンペーパーなどを使って、しっかり水気をとります。出典：www.youtube.com

※水分の多い野菜などを使う場合、解凍時に水分が出て、パンがベチャベチャになる恐れがあります。事前に塩もみをするなどして、水分を抜いておくと美味しく食べられます。トーストする際に火の通りも早くなるので一石二鳥！

6.ケチャップを塗って、お好みで乾燥バジルを振りかけます。出典：www.youtube.com

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7.食パンに玉ねぎ、ピーマン、ウインナーをのせましょう。出典：www.youtube.com

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8.最後にミックスチーズをのせます。出典：www.youtube.com

9.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。出典：www.youtube.com

次は最後、3つ目「エッグカレートースト」レシピです！

3.エッグカレートースト

出典：

老若男女問わず大好きなカレーがトーストに！　卵サンドの具材にササっとカレーパウダーをプラス。食欲がなくてもがっつり食べられます。

材料

• キャベツ　　　　2枚ほど
• 塩　　　　　　　少々
• 卵　　　　　　　2個
• マヨネーズ　　　大さじ1
• カレーパウダー　小さじ1/3ほど
• 塩　　　　　　　少々
• ミックスチーズ　適量

つくりかた

1.キャベツを千切りにします。出典：www.youtube.com

2.キャベツに塩少々をもみ込んで約10分間置いておきます。出典：www.youtube.com

3.ゆで卵をフォークなどで潰しましょう。出典：www.youtube.com

4.ゆで卵に調味料（マヨネーズ、カレーパウダー、塩）を加えよく混ぜます。出典：www.youtube.com

4,10分置いておいたキャベツをキッチンペーパーなどを使って、しっかり水気をとります。出典：www.youtube.com

5.食パンにエッグカレーペーストを塗り、キャベツを半量のせます。出典：www.youtube.com

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6.マヨネーズをかけて、残りのキャベツをのせます。出典：www.youtube.com

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7.最後にチーズをのせましょう。出典：www.youtube.com

8.出来上がった食パンを空気を抜きながらラップで包んだら、フリーザーバッグに入れ、さらに空気を抜きながら封をし、冷凍保存をしましょう。

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これで、朝は焼くだけのごちそうトースト3種類が完成です！

冷凍保存した食パンを食べるときは、ラップを外し、トースターで５～７分ほど焼いてください。
２～３週間を目安に早めに食べきりましょう！

出典：www.youtube.com

忙しい朝に活用したい作り置きトースト3種をご紹介しました。ちょっと手の空いたときに作っておくととても便利。トーストと言えば、朝のイメージが強いですが、このレシピは具材をたっぷり使っているので、昼のランチにもおすすめです。あるとうれしいごちそうトーストぜひ作ってみましょう。