暮らしの"やってみたいコト"集めましたマガジン

acco

フットケアスペシャリストのaccoです。主人と一緒に鍼灸院を経営しています。 プライベートでは2015年1月生まれの娘がいるので、子育て、家事、仕事と全てをバランス良く過ごすことに心がけています。 フットケア&健康&お料理&節約に関する記事を中心にご紹介していきます(^O^) ig・・・acco0123 宜しくお願い致します。

    accoさんの記事一覧

    あなたの【かかと】毎年ひび割れてない?フットケアセラピストが指摘する、みんながやりがちなNGケアとは

    フットケアセラピストのaccoです。涼しい季節になると気になる「かかとのカサカサ」「ひび割れ」。セルフケアをしているのに毎年なってしまう。どうやってケアすれば良いかわからない。そんな風に悩んでいませんか? 今回はかかとケアの間違えやすい注意点をご紹介します!

    健康的に痩せたい人の間で話題!「MCTオイル」って知ってる?MCTオイルを習慣にして冬太りを回避!

    食育フードアドバイザーのaccoです。 涼しい季節になりおいしい食べ物も増えてきましたよね。「食べたいけど太るし……」なんて、気にしていませんか? 「毎年、冬は体重増加」という方はいませんか? 運動は苦手、ダイエットは続かないと言う方必見! 今年はMCTオイルで早めの対策をとり、冬太りを回避しましょう!

    【疲れた日の栄養ラク飯】酢飯も刺身も海苔も使わない!?洋風手巻き寿司が手軽で栄養満点!

    暑い日が続くと料理を作るのも大変ですよね! つい簡単に作れるメニューを考えてしまいます。 そこでオススメなのが、手巻き寿司です。 ご飯に巻いて食べるだけで、家族も楽しめる料理ですが、いつも同じだと飽きてしまいませんか? 今回は、お手軽なのに栄養もしっかりとれる「洋風手巻き寿司」をご紹介します。 いつもと違った手巻き寿司に家族が喜ぶこと、間違いなしです。

    低カロリー・高タンパクで美容に良いお肉と言えば……ジビエ!お取り寄せで手軽に楽しめる♪

    近年、流行りはじめている「ジビエ料理」をご存知ですか? 「食べるのに抵抗がある」「お店に行かないと食べられない」と少し敷居が高い食材と思われがちですよね。 今回は特に女性に嬉しい栄養素が豊富の鹿肉のご紹介をしたいと思います。 おうちで過ごすことが多い夏。お取り寄せでおいしくジビエ料理を楽しんでみませんか?

    お米の「とぎ汁」捨ててない?美肌や掃除に大活躍のとぎ汁活用法

    お米を洗ったあとのとぎ汁をどうしていますか? そのまま捨てているのはもったいない! 実はお肌につけると美肌効果を期待できたり、お掃除に使うとピカピカになったりと、さまざまなことに使えるんですよ。 毎日実践したい活用法をご紹介します。

    暑い夏は火を使わずに!炊飯器調理|食材をそのまま炊き込んで旨みも一緒にいただきます

    暑い夏キッチンに立つ時間を短くしたくなる季節ですよね。 そこ炊飯器1つでメイン料理にもなるレシピのご紹介です。 使用する食材も手間なく準備できるので夏にピッタリのレシピです。 食欲のないとき、料理を作る気にならないとき、時短で作りたいときなど、オススメのレシピを3つご紹介します。

    コーヒーの知られざる効果|実はダイエットにも効果的!押さえておきたい、飲むタイミングや注意点とは

    1日にコーヒーを何杯飲んでいますか? 「コーヒーは体によくない」「1日1杯まで」など、コーヒーのイメージがあまりよくない方も多いのでは?  でもやめられないコーヒー。そんなコーヒー好きな方に知って欲しいのは、実はコーヒーは適正量を飲むことでダイエットや疲労回復にも効果的ということ。食育アドバイザーである筆者がそんなコーヒーの意外な効果や、飲む際の注意点についてお伝えします! 

    正しい「糖質オフダイエット」の方法|「糖質オフ=カロリーオフ」ではないって知っていますか?

    夏に向けてダイエットをはじめている方も多い季節になり、最近では「糖質オフダイエット」という言葉をよく耳にしますね。 でも「糖質オフ」が実はよく分からない、また「糖質オフのメニューにしているのになかなか体重が落ちない」という経験はありませんか? 今回はスポーツフードアドバイザーの筆者が、「糖質」とは何か、そして気を付けたい「糖質オフ」の注意点をご紹介します。

    朝から飲みたい「レモン白湯」。便秘解消、むくみ防止、代謝アップなど女性に嬉しい効果が期待!

    起きてすぐに冷たいお水や珈琲など刺激の強い飲み物ではなく、「白湯」を飲んでいる方も多いと思います。白湯を朝に飲むと、消化機能も高まり1日がスムーズにスタートできますよね。 今回は食育アドバイザーである私が、白湯に「レモン」を加えることで、美容にもダイエットにも効果のある飲み方をご紹介したいと思います。 外出自粛生活で増えてしまった体重を戻したい。 普段の生活に戻ったけど身体がだるくてついていかない。 足などのむくみが気になる。 これらのことが気になる方はぜひお試しくださいね。

    おしゃれでおいしい!MUJIcafeをおうちで食べられるレシピが公開中!

    食材にこだわったレシピで作られたメニューはどれも美味しい「MUJIcafe」のレシピが公式HPにて公開中! 大人も子どもにも人気の「プリン」を今回は作ってみました。 家庭にある材料で作れるのでお子さまと一緒におやつ作りにもオススメです。

    自宅のインテリアを手作りしよう!キャンプ気分も楽しめるランタン作りに挑戦!

    自粛生活も続き、自宅のベランダ等でキャンプ気分を楽しむのも流行っていますよね。 また、お子さんと手作りでお菓子や工作をすく時間も増えたと思います。 先日、TV番組「ヒルナンデス」で紹介されていた、「はりこ風ランタン作り」をみて、子どもと一緒に作れて自宅キャンプにもピッタリだと思い、早速作ってみました! 想像以上の出来栄えなので、これからお子様の自由工作の課題等にもオススメです。

    マスクをしてくれなくて困っているママ必見!飛沫対策ガード帽子でウィルス対策

    緊急事態宣言が一部解除され、少しずつ外出できるようになった地域もありますが、それでもこれからしばらくはマスクが欠かせない生活になりそうです。 しかし子どもはマスクが苦手……暑くなってきたので余計に嫌がりますよね。 そこで、何かないかと探していたら子ども用の飛沫対策グッズを発見しました! 見た目もカワイイので子どもも自ら被ってくれて安心です。 受注販売が開始されているのでチェックしてみてくださいね!

    お好み焼きや焼きそば作りのコツがよく分かる!「オタフクソースオンライン教室」

    外出自粛になり毎日のご飯作りも悩みますよね。 お好み焼きや焼きそば、焼きうどんなどのメニューは手間も少なく、よく作るという方もいるかもしれませんね。 これらのメニューを更においしく作れるように紹介された、オタフクソース公式の「オタフク オンライン教室」という動画をご存じですか? お好み焼きの作り方のポイントが詳しく紹介されているこちらの動画をご紹介します。

    キットで簡単♪お家で手作りパン作り!こねずに作れる冷凍パンがふわふわモチモチ

    外出自粛が続き、お買い物に行くのも躊躇してしまいますよね。 また、お子様がいるご家庭は親子の時間も何をして過ごそうかマンネリ化していませんか? そんなときにオススメ! 自宅で捏ねずにパンが焼けるんです。 自分で好きな形に作った焼きたてのパンは格別においしいですよ!

    SNSで話題!お家でディズニーランドのチュロスを作ろう!

    コロナウイルスの影響で休園中のディズニーランド。パーク内で食べられる「チュロス」が有名ですよね。 そのチュロスの公式レシピが公開され、早速SNSでも大人気です。お家で作ってディズニーランドにいる気分を味わいましょう!

    バズレシピの完成!リュウジさんの「無限キャベツ」にある缶詰を合わせるだけ!

    簡単ですぐできるのにおいしいと話題になることが多い料理研究家リュウジさんのレシピ。「無限キャベツ」はそんなリュウジさんのTwitterが有名になるキッカケとなりました。その無限キャベツに「焼き鳥缶」をプラスすると食べ応えのあるレシピが完成! とっても簡単でおいしく、さらに節約にもなるレシピ。 外出自粛期間にお料理作りにも飽きてきた方、レシピが思いつかなくて困っている方、食材が使い切れなくてダメにしてしまう方にオススメです!

    面白いほうが勝ち!?「ひらがなポーカー」は親子で楽しめて学びにつながる! 

    外出自粛でお家の中で過ごす時間が長くなりましたよね。そこで遊びながら学べるカードゲームをやってみるのはいかがでしょうか? 「ひらがなポーカー」というゲームはひらがなが読めればでき、遊び方は無限大! ぜひご紹介したいと思います。

    春限定!「HARIBO」EASTERバージョンのグミはカワイイ&お菓子交換にぴったり!

    日本でも人気のドイツのグミ「HARIBO」。クマの形のカラフルなグミで子どもたちも大好きですよね! 春限定でEASTERバージョンが新発売! なんとイースターに合わせてクマがウサギに大変身!? 

    キッコーマンの豆乳を飲んで「ディズニーデザイン壁紙」がもらえる!

    キッコーマン豆乳200mlの3本パックシリーズの、ディズニーデザインが期間限定で発売されました。さらにオリジナルのディズニーデザイン壁紙(スマートフォン用)ももらえるようです。

    【リュウジさんレシピ】たまご1つで絶品!ご飯がススム「フライドエッグ丼」を作ってみた!

    料理研究家リュウジさんのTwitterで話題になったレシピのご紹介です! たまご1個で絶品!ご飯がススム「フライドエッグ丼」。 忙しい朝にも一人ごはんにも、もちろん食卓にも時短で出来ますよ。

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