rika 子どもの不登校を経験。自身の経験からママも子どもも前向きでハッピーになる生き方を発信 ●Amebaオフィシャルブロガー ●著書「子どもが不登校になったら読む本ーすべて解決する"笑顔の処方箋"」第3刷重版 ●ハッピーママサロン「rika's cafe」主宰。ママのためのオンラインサロン＆スクール運営・講座・セッションなどを開催し、4年で2500名が受講

菜花明芽 恋愛中心に執筆しているライター。30代後半から婚活をスタートし3ヶ月でスピード婚をする。 趣味はカフェ巡り。おしゃれな空間でゆっくりすることが好き。 「縁とタイミングが合えば誰でも幸せになれる」をモットーに、自身の経験を踏まえ大人の恋愛についてアドバイスをお届けします。

しらほま 5歳の男の子を育てる高齢出産ママ。 山アリ谷アリ…。刺激アリな経験をもとに、 読者の方の心に寄り添える記事を書けたら幸いです。

Yukiko "いまを生きる"をモットーに日々の暮らしを楽しむ北欧好き。北欧式整理収納プランナーと作業療法士の資格をもつ、2児の母。シンプルで豊かな北欧ライフを理想とする一方、度々ある夫の転勤や幼いこどもたちに振り回されながらの毎日。引っ越しの度に家中のモノと向き合ってきた経験を生かし、オシャレでスタイリッシュな部屋づくりの術をお伝えします。

櫻宮ヨウ 発達障害（ADHD）をもつ高校生男子の世話に明け暮れる「なにわのオカン」。知的障害をもつ子どもたちの放課後支援指導員の経験あり。誰かの心や思いに寄り添える記事作りを目指し日夜奮闘中。独学と試行錯誤の繰り返しのなかで見えてきた、子育て経験や子ども自身の体験談を交え、同じ悩みを抱えるママたちへ役立つ情報とエールを贈ります！

shukana 小学生、幼稚園児の男の子のママ。出産前まで紳士服業界に携わり、TES（繊維製品品質管理士）の資格を取得。 暮らしをより楽しく、よりラクに過ごすための方法を日々模索中です。

おのすん コラムニスト。「わたしはもう、がんばらない」をキャッチコピーに、主にインスタグラムで活動中。無理しすぎる人や、我慢しすぎる人に寄り添う発信をしている。自身もかつては、重度の頑張り屋さんであった。

羽山夏子 賃貸暮らしでもDIYで自分らしい家づくりのアイディアをインスタグラム(@ntk_ie)で発信している、2歳男児の母。フォロワー数は7.3万人。子育てや暮らしの工夫など、ママが少しでも楽になる方法を日々模索して発信する活動をしています。

saita編集部 saita編集部です。毎日が楽しくなる、心がラクになる、そんな情報をお届けします。

手島くみこ 関西在住のライター。2人のわんぱく息子を子育て中。好きなものは、おいしいものと旅行と海外ドラマ。「頑張りすぎない子育てと家事で、ゆるく楽しく！」をモットーにしています。

みやむらけいこ ライター歴20年。「あなたに逢いに行きます」取材ではなく出会い、インタビューではなく会話。わかりやすい言葉で丁寧に「ひと」を伝えます。好きなものは、サーフィンと歌舞伎、主食はチョコレート。#人生はチョコレート

古城美季（こじょうみき） ヨガインストラクター・ライター。2015年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定）を修了。グループレッスンやパーソナルレッスンなど、年間700本のクラスを担当する傍ら、新人インストラクターのトレーナーとしても経験を積む。2020年に独立、スタジオとオンラインで年間500本のレッスンを行なう。また、ヨガの知識を活かしてライフスタイルメディアで記事を執筆するなど、兼業ライターとしても活動している。 初心者から中上級者まで、一人ひとりのカラダに合わせたアライメント重視の指導が得意。ヨガを通して「心身の健康」や「心豊かな暮らし」のサポートができるように心掛けている。

小阿瀬　有紀 株式会社ドクタートラスト　保健師 特定保健指導や健康セミナー、カウンセリングなどに携わり、フィジカル・メンタルの両面から働く人の健康をサポートするために活動中。忙しい中でも実践しやすい、役立つ健康情報をわかりやすくお届けします。

片桐　芽衣 株式会社ドクタートラスト　管理栄養士 特定保健指導や健康セミナー、コラム執筆などを通して働く方々の健康サポートに携わる。 健康的な身体を作るためのベストな食事や、実際に実践できるヒントとなるような情報をお伝えしていくことをモットーに活躍中。

今井 雅子 脚本家。 テレビ作品に連続テレビ小説「てっぱん」、「昔話法廷」、「おじゃる丸」（以上NHK）。2021年「ミヤコが京都にやって来た！」（ABCテレビ）と「アイカツプラネット！」（テレビ東京）に参加。映画作品に「パコダテ人」、「子ぎつねヘレン」、「嘘八百」シリーズ。出版作品に「わにのだんす」、「ブレストガール！〜女子高生の戦略会議」、「産婆フジヤン〜明日を生きる力をくれる、93歳助産師一代記」、「来れば？　ねこ占い屋」、「嘘八百」シリーズ。短編小説「膝枕」が音声SNSのClubhouseで朗読リレーと二次創作リレー中。故郷大阪府堺市の親善大使も務めている。

中村　砂織 生まれも育ちも札幌。普段はサービス業で勤務をしながら、時間があるときに物書きをしています。新たなるジャンル「健康・美容」「キャリア」についての記事を執筆しながら今後の人生を謳歌するため、しっかりと勉強していこうと考え中。

薬剤師　今岡加奈恵 薬学部卒業後、大手ドラッグストアや漢方内科門前薬局で薬剤師として勤務。 長年悩まされていた自身の肌荒れやPMSを、漢方薬を取り入れた治療や養生法を実践することで改善した経験がある。自身と同じように不調で悩む女性に対して、毎日を快適に過ごせるヒントとなるような情報を提供したい。そのような思いから、薬剤師として勤務する傍ら自身の経験や知識を活かし、webライターとして活動している。

管理栄養士　小玉奈津実 管理栄養士資格取得から食に関する職務に携わってきて15年目。 サプリメントの商品開発・外食のメニュー開発・高齢者施設の栄養価計算や献立作成などに従事。 現在はサプリメントの監修や食に関する記事の執筆、オンライン栄養指導などフリーの管理栄養士として活動中。

古庄由佳（うさこ） 17歳の頃に、徐々に視機能が失われていく難病であると診断される。病気に負けず頑張りたいのに、体も心も人間関係もどんどん壊してしまう。そんな生きづらさから、心のことを学び始める。2012年より、心理カウンセラー、セミナー講師、心理スクール講師として活動。自分との仲直りをテーマに、本来の魅力や才能を解き放っていく心理カウンセリングの他、病気からのサインを受け取り、本来の自分らしい人生を取り戻していく卒病カウンセリングも好評。20年近く住んでいた東京を離れ、2019年に福岡県糸島市に移住。著書は「心屋流 戦わないで生きていく」「心屋流 がんばらないレッスン」（ともにPHP研究所）。

Mitomi 小学２年生と５歳の娘を持つ２児の母。40歳主婦。転勤族の夫ともに日本全国を横断中。音楽をこよなく愛し、子供たちと音楽に励みながら四苦八苦する日々を送る。 コロナ禍で外出もままならない日々が続く中、狭い我が家の中に無限の楽しみを見つけるべく日々精進中。 学生時代にヘルパー二級、幼稚園教諭免許取得。卒業後、音楽教室にてピアノ講師として勤務。現在は専業主婦。自粛期間中に天狼院書店のライティング講座を受講。ライティングの楽しさを学習中。