ライタープロフィール
坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
坂下莉咲さんの記事一覧
-
朝「みそ汁」にいれるだけ。“食物繊維がたっぷりな2つの食材”
料理・グルメ
2026.06.17
-
朝「みそ汁」にプラスするだけ。“食物繊維が摂れる2つの旬食材”
料理・グルメ
2026.06.15
-
朝「みそ汁」に入れるだけ。食物繊維やカリウムを含む旬の食材
料理・グルメ
2026.06.09
-
朝「納豆」に混ぜるだけ。注目の成分“スルフォラファン”を含む食材
料理・グルメ
2026.06.08
-
朝「新玉ねぎ」と一緒にみそ汁に入れるだけ。“たんぱく質を補える食材”
料理・グルメ
2026.06.07
-
朝「みそ汁」にいれるだけ。“幸せホルモンの材料になるアミノ酸を含む旬の食材”
料理・グルメ
2026.06.06
-
朝「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“ポリフェノールやビタミンEを含む調味料”
料理・グルメ
2026.06.05
-
朝「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“元気に歩くために摂りたい食材”
料理・グルメ
2026.06.05
-
朝「みそ汁」に入れるだけ。“大人のダイエットを応援する旬の食材”
料理・グルメ
2026.06.04
-
「納豆」に加えるだけ。睡眠の質を意識する人におすすめの旬食材
料理・グルメ
2026.06.04
-
朝「みそ汁」に入れるだけ。“食物繊維がたっぷりの旬食材”
料理・グルメ
2026.06.03
-
朝「納豆」に混ぜるだけ。“腸がよろこぶ2つの食材”
料理・グルメ
2026.06.03
-
朝「みそ汁」に入れると腸がよろこぶ。“ビタミンCがたっぷりの食材”
料理・グルメ
2026.05.30
-
朝「納豆」にオリーブオイルを加えるだけ。美容と健康にうれしい食べ方
料理・グルメ
2026.05.29
-
朝「みそ汁」にプラスするだけ。“たんぱく質が摂れる2つの食材”
料理・グルメ
2026.05.28
-
朝「みそ汁」にいれるだけ。“腸がよろこぶ2つの旬食材”
料理・グルメ
2026.05.27
-
夜「みそ汁」にいれるだけ。“睡眠の質が上がる2つの食材”
料理・グルメ
2026.05.26
-
朝「みそ汁」に入れるだけ。“ビタミンACEがまとめて摂れる食材”
料理・グルメ
2026.05.15
-
朝「みそ汁」にプラスするだけ。“強い抗酸化作用を持つ旬の食材”
料理・グルメ
2026.05.11
-
朝「納豆」に混ぜるだけ。“たんぱく質がたっぷりな2つの食材”
料理・グルメ
2026.05.09
-
朝「みそ汁」にプラスするだけ。“満足感が上がる2つの食材”
料理・グルメ
2026.05.08