坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富なスーパーフード”とは?
料理・グルメ
2023.12.11
「納豆」にいれるともっと腸がよろこぶ“茶色の粉”とは?
料理・グルメ
2023.12.09
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“カラフルな食材”とは?
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2023.12.04
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“たんぱく質が豊富な食材”とは?
料理・グルメ
2023.12.02
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“ダイエットにいい食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.27
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ!【栄養価の高い食材】とは?
料理・グルメ
2023.11.25
「納豆」と一緒に食べるとさらに栄養満点!“女性に大切な栄養素を含む緑の食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.20
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“ダイエットにもいい食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.18
「納豆」と一緒に食べると腸がよろこぶ“ラーメンに入ってる定番食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.13
「味噌汁」に入れると“腸がよろこぶ”とろける食材とは?
料理・グルメ
2023.11.11
普通の「ポテサラ」がもっとおいしくなる!さらに“腸がよろこぶ食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.06
「納豆」と一緒に食べると腸がよろこぶ“栄養素が凝縮された食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.04
「お味噌汁」に入れて食べるとさらに栄養満点になる“腸がよろこぶ”食材とは?
料理・グルメ
2023.10.30
「納豆」に加えるとさらに栄養満点になる【緑の食材】とは?
料理・グルメ
2023.10.28
「納豆」に入れるとさらに栄養満点になる“腸がよろこぶ白い野菜”とは?
料理・グルメ
2023.10.24
「ポテサラ」に入れるともっとおいしくなって腸がよろこぶ“調味料”とは?
料理・グルメ
2023.10.21
「お味噌汁」に入れるとさらに栄養満点になる“腸がよろこぶ野菜”とは?
料理・グルメ
2023.10.16
「納豆」と一緒に食べると“腸がよろこぶ”2つの食材とは?
料理・グルメ
2023.10.14
「納豆」と一緒に食べると腸がよろこぶ“抗酸化力の高い食材”とは?
料理・グルメ
2023.10.10
「納豆」と一緒に食べると“もっと腸がよろこぶ”いい香りの食材とは
料理・グルメ
2023.10.07
普通のサラダじゃもったいない。腸がよろこぶ野菜をつかった「美腸サラダ」のつくりかた
料理・グルメ
2023.10.02