ライタープロフィール
坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
坂下莉咲さんの記事一覧
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「お味噌汁」に入れるとさらに栄養満点！“腸がよろこぶお味噌汁レシピ”
料理・グルメ
2023.07.04
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「ズッキーニ」がおいしくなる。混ぜ合わせる“腸がよろこぶ調味料”とは
料理・グルメ
2023.06.24
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「ししとう」と一緒に食べるとツヤ肌に近づく“意外な食材”とは
料理・グルメ
2023.06.19
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「こんにゃく」はうるおい肌に必要な栄養素がたっぷり。こんにゃくで作る体がよろこぶレシピ
料理・グルメ
2023.06.17
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「お味噌汁」がさらに栄養満点になる！お味噌汁に入れる“意外な食材”とは
料理・グルメ
2023.06.10
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「納豆」と一緒に食べると“もっと腸がよろこぶ”緑の食材とは
料理・グルメ
2023.06.05
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普通のドレッシングじゃもったいない。腸がよろこぶ「塩麹ドレッシング」のつくりかた
料理・グルメ
2023.06.04
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春巻きの皮でウインナーを巻いて揚げる「ウインナーフライ」に加えると“腸が喜ぶ食材”とは
料理・グルメ
2023.05.27
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話題の「タレなし納豆」に加えると腸が喜ぶ“ネバネバ食材”とは
料理・グルメ
2023.05.20
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「お味噌汁」で栄養をたっぷり取れる！味噌汁に入れる“栄養満点の具材”とは
料理・グルメ
2023.05.13
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「きゅうりとワカメの酢の物」がもっとおいしくなる。砂糖とお酢の代わりに入れる“意外な液体”とは
料理・グルメ
2023.05.06
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普段のおかずが“腸がととのう料理”に変わる！「ナスとエリンギの醤油麹炒め」のつくりかた
料理・グルメ
2023.04.22
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鮭はもう「塩」で焼かない。身がふっくらして腸がととのう“塩の代わりに使う調味料”とは
料理・グルメ
2023.04.15
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朝食から始める肌ケア習慣。ビタミンたっぷり「春のヨーグルト」レシピ
料理・グルメ
2023.04.08
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「納豆」ご飯にかけるだけじゃもったいない。納豆と一緒に食べると“腸がととのう食材”とは
料理・グルメ
2023.04.01
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いつもの「豆苗炒め」に戻れなくなる。一緒に調理する“腸がととのう材料”とは
料理・グルメ
2023.03.25
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いつもの「ほうれん草の胡麻和え」に戻れなくなる。醤油の代わりに入れる“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.03.18
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普通の「お味噌汁」じゃもったいない！お味噌汁に加えてほしい“肌がととのう2つの食材”とは
料理・グルメ
2023.03.11
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「ねぎ塩チキン」を“塩”で作るのはもったいない！塩の代わりに入れる“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.03.05
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「お味噌汁」そのまま食べるのはもったいない！最後に入れてほしい“ツヤ肌になる食品”とは
料理・グルメ
2023.01.29