ライタープロフィール
坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
坂下莉咲さんの記事一覧
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キレイな人は食べている。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ「ゆらぎ肌対策」に摂りたい“2つの食材”
料理・グルメ
2025.02.19
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“ひび割れかかと”が気になる人へ。「みそ汁」に入れると肌が喜ぶ“たんぱく質が豊富な食材”とは？
料理・グルメ
2025.02.18
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「納豆」にいれると腸がよろこぶ。花粉対策に摂りたい“発酵食品”とは？
料理・グルメ
2025.02.17
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「納豆」にいれると肌がよろこぶ。“目元や口元のシワ予防”に摂りたい“たんぱく質が豊富”な食材とは？
料理・グルメ
2025.02.15
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「みそ汁」にいれると体がよろこぶ。生理のモヤモヤ期に食べたい「豆乳」を使った健康レシピ
料理・グルメ
2025.02.12
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「みそ汁」にいれると老化予防になる。ビタミン・抗酸化成分が摂れる“優秀食材”とは？
料理・グルメ
2025.02.10
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「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。老化を加速させるかもしれない“3つのNG習慣”と“おすすめ食材”
料理・グルメ
2025.02.08
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もしかして乾燥を加速させているかも。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“水分を多く含む野菜”とは？
料理・グルメ
2025.01.28
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栄養満点「みそ汁」で今から花粉症対策。からだが喜ぶ“ビタミンが豊富”な優秀食材とは？
料理・グルメ
2025.01.27
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「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“唇の乾燥やくすみ”が気になるなら“ビタミンC”で紫外線対策
料理・グルメ
2025.01.25
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「納豆」にいれると腸がよろこぶ。ビタミンCと一緒に摂ると“吸収率がアップ”する野菜とは？
料理・グルメ
2025.01.23
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もしかして老化を加速させてた？「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“糖化ケア”に摂りたい具材とは？
料理・グルメ
2025.01.23
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「納豆」にいれて腸内掃除！「わかめ」と一緒に摂りたい“乾燥対策に欠かせない食材”とは？
料理・グルメ
2025.01.22
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「みそ汁」にいれると腸が喜ぶ。水菜とキムチと合わせて食べたい食物繊維が豊富な“とろとろ食材”とは？
料理・グルメ
2025.01.20
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乾燥が気になる季節。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“目元ケア”に摂りたいビタミンAを含む食材とは
料理・グルメ
2025.01.18
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「納豆」にいれるともっと腸がよろこぶ。“凝縮された食物繊維”が摂れるコリコリ食感の黄色い食材とは？
料理・グルメ
2025.01.15
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最近食べ過ぎた…と感じる人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“低カロリーの満足食材”とは？
料理・グルメ
2025.01.15
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「みそ汁」で節約も腸活も叶う「茎も葉」も食べられる“旬の野菜”とは？
料理・グルメ
2025.01.14
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腸内環境を整えて免疫アップ！「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“旬の栄養食材”とは
料理・グルメ
2025.01.13
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【風邪が流行中の今こそ知りたい】「納豆」にいれるとカラダがよろこぶ“マスク肌荒れ予防”に最適な食材
料理・グルメ
2025.01.11
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冬も紫外線対策を忘れずに！雪の季節に食べたい腸が喜ぶ「みそ汁」
料理・グルメ
2025.01.10