ライタープロフィール
坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
坂下莉咲さんの記事一覧
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「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ。“うるうるお肌”に欠かせない“ビタミン”を内側からチャージ
料理・グルメ
2025.05.10
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生活習慣病や肌老化の予防に。「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“活性酸素の対策”におすすめの食材
料理・グルメ
2025.05.05
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加熱すると栄養価の吸収率がアップ！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“栄養満点”アレンジ
料理・グルメ
2025.05.03
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「みそ汁」にいれると体が元気になる“疲労回復に最適なビタミンB1が豊富な食材”とは？
料理・グルメ
2025.04.28
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「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。ダイエットに必要な“3つの栄養素”とは？
料理・グルメ
2025.04.26
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のどが渇く前に水分補給を！「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“水分をたっぷり含んだ野菜”とは？
料理・グルメ
2025.04.25
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シミ・しわが気になる季節。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“強い抗酸化作用をもつ食材”とは？
料理・グルメ
2025.04.21
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抗酸化成分たっぷり！みそ汁に入れると【病気の予防】が期待できる「ちょい足し食材」とは？
料理・グルメ
2025.04.20
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良質な脂質で肌が喜ぶ。「納豆」に“小さじ1加えて欲しい”ものとは？
料理・グルメ
2025.04.19
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納豆に入れたい水溶性食物繊維たっぷりな食材とは？「今日から入れる」「血糖値の上昇が緩やかになるんだ」
料理・グルメ
2025.04.17
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朝の1杯で「鉄」をチャージ！味噌汁に入れたい"春の野菜”とは？【女性の大切な栄養素】
料理・グルメ
2025.04.16
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カリウムが豊富！みそ汁に入れると【むくみ改善】が期待できる「春の旬食材」とは？
料理・グルメ
2025.04.15
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「みそ汁」1杯で栄養満点！腸がよろこぶ“良質なたんぱく質”を豊富に含む食材とは？
料理・グルメ
2025.04.14
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紫外線が増える季節。「納豆」にいれると肌がよろこぶ“β-カロテンが豊富”な【春の緑黄色野菜】とは？
料理・グルメ
2025.04.12
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【ダイエットに大切な栄養】「納豆」にいれると体がよろこぶ“植物性たんぱく質が豊富”な食材とは？
料理・グルメ
2025.04.10
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「みそ汁」にいれると体がよろこぶ。意外と知らない“ビタミンCの3つのメリット”
料理・グルメ
2025.04.08
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「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。花粉の時期に食べたい“ビタミンAが豊富な食材”とは？
料理・グルメ
2025.04.07
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「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミン・ミネラルが豊富な野菜”と疲れを癒すセルフマッサージ
料理・グルメ
2025.04.05
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腸内環境がメンタルを左右する？マイナス思考をプラス思考に！「みそ汁」にいれると腸が喜ぶ優秀食材
料理・グルメ
2025.03.31
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金曜日飲み過ぎた人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“むくみ対策”に最適な食材「しみる～！」
料理・グルメ
2025.03.29
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「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“血流ケア”に欠かせない栄養素と3つのポイント
料理・グルメ
2025.03.28