ライタープロフィール
坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
坂下莉咲さんの記事一覧
-
いつもの「鮭のホイル焼き」に戻れなくなる。鮭に塗る“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.07.15
-
いつもの「小松菜のナムル」に戻れなくなる。小松菜と和える“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.07.08
-
「お味噌汁」に入れるとさらに栄養満点！“腸がよろこぶお味噌汁レシピ”
料理・グルメ
2023.07.04
-
「ズッキーニ」がおいしくなる。混ぜ合わせる“腸がよろこぶ調味料”とは
料理・グルメ
2023.06.24
-
「ししとう」と一緒に食べるとツヤ肌に近づく“意外な食材”とは
料理・グルメ
2023.06.19
-
「こんにゃく」はうるおい肌に必要な栄養素がたっぷり。こんにゃくで作る体がよろこぶレシピ
料理・グルメ
2023.06.17
-
「お味噌汁」がさらに栄養満点になる！お味噌汁に入れる“意外な食材”とは
料理・グルメ
2023.06.10
-
「納豆」と一緒に食べると“もっと腸がよろこぶ”緑の食材とは
料理・グルメ
2023.06.05
-
普通のドレッシングじゃもったいない。腸がよろこぶ「塩麹ドレッシング」のつくりかた
料理・グルメ
2023.06.04
-
春巻きの皮でウインナーを巻いて揚げる「ウインナーフライ」に加えると“腸が喜ぶ食材”とは
料理・グルメ
2023.05.27
-
話題の「タレなし納豆」に加えると腸が喜ぶ“ネバネバ食材”とは
料理・グルメ
2023.05.20
-
「お味噌汁」で栄養をたっぷり取れる！味噌汁に入れる“栄養満点の具材”とは
料理・グルメ
2023.05.13
-
「きゅうりとワカメの酢の物」がもっとおいしくなる。砂糖とお酢の代わりに入れる“意外な液体”とは
料理・グルメ
2023.05.06
-
普段のおかずが“腸がととのう料理”に変わる！「ナスとエリンギの醤油麹炒め」のつくりかた
料理・グルメ
2023.04.22
-
鮭はもう「塩」で焼かない。身がふっくらして腸がととのう“塩の代わりに使う調味料”とは
料理・グルメ
2023.04.15
-
朝食から始める肌ケア習慣。ビタミンたっぷり「春のヨーグルト」レシピ
料理・グルメ
2023.04.08
-
「納豆」ご飯にかけるだけじゃもったいない。納豆と一緒に食べると“腸がととのう食材”とは
料理・グルメ
2023.04.01
-
いつもの「豆苗炒め」に戻れなくなる。一緒に調理する“腸がととのう材料”とは
料理・グルメ
2023.03.25
-
いつもの「ほうれん草の胡麻和え」に戻れなくなる。醤油の代わりに入れる“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.03.18
-
普通の「お味噌汁」じゃもったいない！お味噌汁に加えてほしい“肌がととのう2つの食材”とは
料理・グルメ
2023.03.11
-
「ねぎ塩チキン」を“塩”で作るのはもったいない！塩の代わりに入れる“腸がととのう調味料”とは
料理・グルメ
2023.03.05