坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
「みそ汁」にいれるだけで美肌力UP!毎食こまめに摂ることが秘訣“ビタミンCたっぷりの夏野菜”とは
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2024.08.24
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。美肌に欠かせない“たんぱく質が手軽に摂れる”2つの具材とは?
料理・グルメ
2024.08.19
「納豆」にいれるだけで美肌力UP!油で炒めると“栄養の吸収率が高まる夏野菜”とは
料理・グルメ
2024.08.17
「納豆」に混ぜるだけで美肌力アップ!腸がよろこぶ“ビタミンCたっぷり”の夏野菜とは?
料理・グルメ
2024.08.12
「みそ汁」に入れると肌がよろこぶ“ビタミンC豊富な食材”とは?【腸がよろこぶ健康レシピ】
料理・グルメ
2024.08.10
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“腸内をお掃除”してくれる優秀な緑の食材2つ
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2024.08.06
「納豆」に混ぜるだけで腸がよろこぶ。ダイエットにも最適な低カロリー高たんぱくの食材とは?
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2024.08.05
「みそ汁」にいれるだけで美肌力UP!腸がよろこぶ“抗酸化力の高い赤い野菜”とは
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2024.08.04
「納豆」に混ぜるだけで美肌力UP!腸がよろこぶ“リコピンがたっぷり摂れる夏野菜”とは
料理・グルメ
2024.08.03
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“腸の掃除”におすすめな【夏野菜】とは?
料理・グルメ
2024.07.29
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“疲れた日に食べたい栄養素が詰まった夏野菜”とは?
料理・グルメ
2024.07.27
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミン類をバランスよく含む夏野菜”とは?
料理・グルメ
2024.07.22
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ食物繊維が豊富な“ネバネバ夏野菜”とは?
料理・グルメ
2024.07.20
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“夏の紫外線ケアに有効”なビタミンが豊富な野菜とは?
料理・グルメ
2024.07.15
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“抗酸化ビタミンがたっぷり含まれた食材”とは?
料理・グルメ
2024.07.13
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“夏の紫外線対策に取り入れたい野菜”とは?
料理・グルメ
2024.07.11
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“梅雨のむくみ対策”に食べたい旬の野菜とは?
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2024.07.08
「みそ汁」一杯で栄養満点!“夏の身体のサビ対策”に取り入れたい野菜とは?
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2024.07.06
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“むくみ対策”に最適なカリウムを含む【夏野菜】とは?
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2024.07.04
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“筋肉のもとになる栄養素が豊富な野菜”とは?
料理・グルメ
2024.06.29
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“美肌ビタミンが豊富な野菜”とは【紫外線対策】
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2024.06.24