坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“栄養素が凝縮された発酵食品”とは?
料理・グルメ
2024.06.22
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“身体が疲れているときに食べたい野菜”とは?
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2024.06.20
「お味噌汁」に入れると腸がよろこぶ“整腸作用が期待できる野菜”とは?【健康レシピ】
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2024.06.17
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“良質な脂質を含む食材”とは?【美肌に欠かせない栄養素】
料理・グルメ
2024.06.16
「納豆」にいれると腸がよろこぶ。骨粗しょう症予防に食べたい“ビタミンKが豊富な野菜”とは?
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2024.06.15
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“新陳代謝を促す食材”とは?【ダイエットレシピ】
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2024.06.10
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“ストレスや消化のサポートに役立つ具材”とは?
料理・グルメ
2024.06.08
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミンCが摂りやすい野菜”とは?【たんぱく質・ビタミンC豊富】
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2024.06.04
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“シミ予防に食べたい野菜”とは?
料理・グルメ
2024.06.01
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“時短も叶う栄養豊富な野菜”とは?
料理・グルメ
2024.05.27
「味噌汁」にいれるとシミ・シワ予防に役立つ!“美肌ビタミン”といわれている野菜とは?
料理・グルメ
2024.05.25
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“血液サラサラが期待できる野菜”とは?
料理・グルメ
2024.05.20
お味噌汁に入れたい腸がよろこぶ「ビタミンCが豊富な緑の食材」って?【発酵食品マイスターが直伝】
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2024.05.18
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“肌のコラーゲンをつくる食材の組み合わせ”とは?
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2024.05.16
「納豆」に2つの食材を混ぜて1品で栄養満点。カルシム・たんぱく質・ビタミンKがたっぷり【健康レシピ】
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2024.05.13
朝の「お味噌汁」に入れてほしい!腸と肌がよろこぶ“アジア料理の定番野菜”とは?
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2024.05.11
「納豆」に追加してほしい…!腸がよろこぶ“栄養豊富なのに捨てがちな葉”とは?
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2024.05.06
「納豆」に入れるとさらに腸がよろこぶ“旬の魚介類&定番の発酵食品”とは?【健康レシピ】
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2024.05.04
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“オリゴ糖たっぷりな旬の野菜”とは?
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2024.04.29
「みそ汁」に追加してほしい…!さらに腸が元気になる“東京の春野菜”とは?
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2024.04.27
「みそ汁」に入れると腸がよろこぶ!“ビタミンCが豊富で旬が短い野菜”とは?
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2024.04.26