坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“冬が旬の野菜”とは?
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2024.01.15
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“手軽な缶詰”とは?
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2024.01.13
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“アミノ酸スコア100の食材”とは?
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2024.01.08
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“黒い食材”とは?
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2024.01.06
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“おせちの余りがちな食材”とは?
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2024.01.02
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“ヌメヌメ食材”とは?
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2023.12.30
「納豆」に混ぜるとさらに栄養満点で腸がよろこぶ“2つの食材”とは?
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2023.12.25
「ポテサラ」が“おいしくなる&腸がよろこぶ”加えたい【ちょっとクセのある野菜】とは
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2023.12.23
「納豆」がさらに栄養満点に!納豆に入れたい“腸がよろこぶ白い野菜”とは?
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2023.12.18
「味噌汁」に入れると腸がよろこぶ“ビタミンCが豊富な緑の食材”とは?
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2023.12.17
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富なスーパーフード”とは?
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2023.12.11
「納豆」にいれるともっと腸がよろこぶ“茶色の粉”とは?
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2023.12.09
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“カラフルな食材”とは?
料理・グルメ
2023.12.04
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“たんぱく質が豊富な食材”とは?
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2023.12.02
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“ダイエットにいい食材”とは?
料理・グルメ
2023.11.27
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ!【栄養価の高い食材】とは?
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2023.11.25
「納豆」と一緒に食べるとさらに栄養満点!“女性に大切な栄養素を含む緑の食材”とは?
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2023.11.20
「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“ダイエットにもいい食材”とは?
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2023.11.18
「納豆」と一緒に食べると腸がよろこぶ“ラーメンに入ってる定番食材”とは?
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2023.11.13
「味噌汁」に入れると“腸がよろこぶ”とろける食材とは?
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2023.11.11
普通の「ポテサラ」がもっとおいしくなる!さらに“腸がよろこぶ食材”とは?
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2023.11.06