坂下莉咲
発酵食品マイスター/スキンケア指導士
身体の中から美容と健康を意識した「1日1発酵食品」を習慣に。
美容業に携わって10年以上。理想の肌へ導くカウンセリングでは、食事などのインナーケアとスキンケアの両面からアドバイス。
科学的根拠のある美容知識をInstagramやTwitterで発信中。
saitaでは腸がよろこぶ簡単レシピをご提案。
「納豆」に混ぜると体がよろこぶ“食材の組み合わせ”とは?【健康レシピ】
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2024.04.22
「みそ汁」に加えると腸がよろこぶ“オリゴ糖たっぷりな旬の野菜”とは【健康レシピ】
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2024.04.20
「みそ汁」に入れると腸が喜ぶ!“ビタミンCの6000倍の抗酸化作用の栄養を含む食材”とは?
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2024.04.15
「納豆」に入れると腸が喜ぶ“カルシウムが豊富な食材”とは?【健康レシピ】
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2024.04.14
「みそ汁」に入れると腸が喜ぶ“旨味たっぷりなキノコ”とは?【健康レシピ】
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2024.04.13
「納豆」と混ぜると腸が喜ぶ“ビタミンたっぷりの野菜”とは?【健康レシピ】
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2024.04.08
「みそ汁」に入れると腸が喜ぶ“色鮮やかな野菜”とは?【健康レシピ】
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2024.04.06
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“赤い野菜”とは?
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2024.04.01
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維たっぷりな春の食材”とは?
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2024.03.30
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“クセのある野菜”とは?
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2024.03.27
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“高い栄養価をもつ春の野菜”とは?
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2024.03.26
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“疲労回復で人気な栄養素を含む野菜”とは?
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2024.03.25
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“春を感じる食材”とは?
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2024.03.24
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“春が旬の貝”とは?
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2024.03.23
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“実は栄養価の高い野菜”とは?
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2024.03.22
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“シミ対策に欠かせない野菜”とは?
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2024.03.18
「味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“栄養たっぷりな新種の野菜”とは?
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2024.03.16
「納豆」と一緒に食べると腸がもっとよろこぶ“好き嫌いが分かれる野菜”とは?
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2024.03.11
「味噌汁」にいれると腸がととのう“春を感じる野菜”とは?
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2024.03.09
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミンCたっぷりの野菜”とは?
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2024.03.04
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“スタミナのつく食材”
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2024.03.02