トマトの栄養「リコピン」を効率良く摂る方法！「おすすめは朝or夜？」「生がいいの？」

記事のポイント

• トマトは朝と夜、どっちに食べるべき？
• リコピンを効率よく体に摂り入れるコツとは？
• 加熱したほうが実は栄養的にはいい！？