食パンは何もつけないより○○を塗った方がダイエットに良い！？その驚きの結果とは…

記事のポイント

• 食パンは何もつけないより、ジャムを塗った方が良い！
• ジャムに含まれるペクチンが、血糖値を上がりにくくしてくれる
• ブルーベリージャムやマーマレードジャムがオススメ