「私らしい」が見つかる。40歳からのライフスタイルメディア
トップへ
家族・人間関係
家のこと
料理・グルメ
働く・学ぶ
心と体
カルチャー
TOP
心と体
動かずぽっこりお腹が凹む!運動がキライな人でもできる「船のポーズ」とは
心と体
stock.adobe.com
2021.09.22
岩本彩
腹筋やプランクポーズをやっても「インナーマッスルを使っている感覚がわからない……」という方におすすめのポーズをご紹介します。 インナーマッスルを使っている感覚がつかめれば、日常生活でも自然とぽっこりお腹を凹ませるクセがつくようになります。お腹周りが気になる方は、ぜひチェックしてみてください!
記事を見る
この記事をシェア