1年で32日間以上も食事の準備に時間を使っている…!?
出典：www.tsukurioki.jpつくりおき.jp／株式会社Antway調べ
株式会社Antwayの調査によると、献立を考え、買い物をして料理をする、さらに後片付け、といった食事の準備に使っている時間は、1日あたり合計約2時間8分。1年に換算すると32日と13時間15分（4万6千875時間）、1生に換算した場合は5年と9ヶ月以上にもなると、衝撃的な結果に……。
料理が好きではなく“やらなければならないからしている人”からすると「こんなに時間使ってるの」と、悲しくなりますよね。
もしその時間を自由に使えたら……？想像してみてください。
子どもや夫婦の時間が増える。好きなドラマや趣味をする時間が増える。どうでしょう、楽しそうな自分が浮かんできませんか？
料理をする理由は「家族にバランスの取れたおいしい食事を食べさせたい」「節約するためには手作りがいい」などが多いでしょうか。
これらの問題は、「作らなければならない」の考えを手放すと、意外と簡単に解決するかもしれません。
料理をしたくない人に朗報！まるっと解決する方法
そんなストレスを抱えているあなたに、おすすめの対処法を紹介します。
コスパ抜群！大容量冷凍食材を冷凍庫に入れておく
冷凍餃子などの冷凍おかず、活用していますか？なんとなく手抜き感がしたり、味が不安だったりして、使っていない。そんな方も多いのではないでしょうか。
最近では、言わなければわからないくらいおいしい冷凍食品がたくさんあります。また、“手抜き感”は、正直家族は気にしていないはずです。（食事の準備をしてくれるだけでもありがたいはず！）
宅配食を活用する
ミールキットや冷凍食品、野菜やお肉などの食材を自宅に届けてくれる宅配食サービスを使ったことはありますか？
「値段が高そうだし、栄養も味も不安だからうちは遠慮します……」と思ったあなた！
最近の宅配食サービス、すごいんです。お手頃価格でバランスもとれておいしい、そんなうれしいサービスがたくさんありますよ。
大容量の冷凍食材と、宅配食。それぞれのおすすめをご紹介します。
大容量でコスパ抜群！おすすめ冷凍食材
冷凍餃子大容量セット（9,800円）
もちもち餃子20g………350個 7kg(20g×50個×7袋)
もちもち餃子30g………240個 7.2kg(30g×40個×6袋)
もちもち水餃子20g……350個 7kg(20g×50個×7袋)
驚きの大容量！冷凍餃子は、焼くだけ茹でるだけなので、忙しい日に助かりますよね。
350個入りの場合、1個約28円。240個入りの場合、1個約41円と、コスパ抜群！大量に入っているので、購入前に冷蔵庫の空き具合をチェックしましょう。
メガ盛り 選べるお惣菜（2,980円）
温めるだけでOK！5つのお惣菜の中から、2種類選べる商品です。
- ミートボール(つくね)1kg
- チキンナゲット600g
- ハンバーグ1kg
- 唐揚げ600g
- 鶏さつま揚げ800g
2セット購入すると、1000円OFF、3セット購入で2000円OFF！冷凍庫に空きがある方は、複数セット買いがお買い得です！
とにかくラク！おすすめ宅配食をご紹介
nosh - ナッシュ
おいしさ、価格の安さ、手軽さ、安全性を追求した冷凍宅配弁当。健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事が自宅に届くので、食べるときは温めるだけでOK！
noshの魅力はこちら！
１. おいしさを追求したシェフ監修の料理
専属シェフと管理栄養士がメニューを開発。栄養価だけでなく、冷凍とは思えないクオリティのおいしい食事を毎日楽しむことができます。
２. 糖質・塩分へのこだわり
独自の栄養価基準を設けており、すべての食事が1食あたりの糖質30g以下、塩分2.5g以下。忙しいあなたやご家族の健康的な食生活をサポートしてくれます。
３. 豊富なメニュー
和食から洋食に中華、さらにはスイーツまで、60種類以上のメニューが揃っています。好きな料理を選べるので、飽きることなく続けられます。全て冷凍で届くので、忙しい日でも温めるだけでOK！
ワタミの宅食ダイレクト
管理栄養士が塩分やカロリーに配慮して献立を設計した"からだ思いの冷凍惣菜"をご自宅まで宅配便でお届け！ おうちでは、ご飯を炊いておくだけでOKです。
ワタミの宅食ダイレクトの魅力はこちら！
1.管理栄養士による献立設計で種類も豊富
専任の管理栄養士が、塩分・カロリー・品目数に配慮した献立を設計。バランスのとれた冷凍惣菜をお届けします。お惣菜の数はなんと100種類以上！ 新メニューも追加されていくため、毎日飽きずに「今日は何を食べようかな？」と、食事が楽しい時間になります。
2.レンジで温めたときに一番おいしく
レンジで温めて食べるときに一番おいしくなるよう試行錯誤されています。例えばチーズはあえて加熱せず冷凍し、温めたときにとろっとろになるようになど。冷凍惣菜が届くため、レンジで温めるだけで簡単なうえにおいしいなんて、一石二鳥です。
3. お手頃価格で続けやすい
1食あたり500円前後とお手頃価格。さらに1食につきメインおかずの他に副菜もついてくるので、満足度も高め。初めてのご注文なら、1食390円（税込）でお試しできます。
パルシステム
仕事や家事で忙しいと、買い物の往復時間や、どの食材が安全か選ぶ手間まで、大変ですよね。そんな悩みを一気に解消してくれるのがパルシステムの宅配サービスです。食材だけでなく、ミールキットや冷凍食品まで様々な商品をご自宅に届けてくれます。
パルシステムの魅力はこちら！
１. 「何を選べばいいか」迷うことがなくなる安心感
安心・安全の基準をクリアした食材を厳選。甘味料用途での食品添加物の使用は無く、有機野菜など体に優しい商品がそろっているので、もう食品のラベルをじっくり見て選ぶ必要はありません。大切な家族に、安心して食べてもらえる食材を簡単に選べます。
２. 商品ラインナップの多様さ
パルシステムは幅広い商品ラインナップが魅力です。生鮮食品から、冷凍食品やお惣菜、ミールキット、ベビーフードまで揃っています。特に冷凍食品やミールキットは忙しい家庭にとって、とても便利ですよね。
３. おためし宅配でまずはお試し！
初回の方でしたら、パルシステムの「おためし宅配」が利用できます。さらに、卵やウインナーなどの定番食材がぎゅっとつまった「お試しセット（通常780円税込）も一緒に申し込むと、お試しセットが380円（税込）で注文できます。
※宅配対象エリア：東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
Oisix（オイシックス）
ミールキット以外にも、野菜に肉や魚、加工品、パンなど、様々な種類の商品をご自宅にお届け！
Oisixの魅力はこちら！
1. 安全性にこだわった厳選食材
Oisixでは“つくった人が自分の子どもに食べさせられるもののみ”お届けしています。農薬や化学肥料は極力使用せず、育て方や飼育場所などが確認できる健康な畜産物のみ取り扱っています。
独自の基準をクリアしたものだけですので、子どもはもちろん、家族みんなで安心して召し上がれます。
2. 簡単で美味しいミールキット
献立を考えなくていい！買い物にも行かなくていい！が叶う、Oisixの「Kit Oisix」。最短10分でメインの大皿、20分で主菜+副菜が調理できるミールキットです。材料はすべてカット済み、レシピもわかりやすいので、誰でも簡単においしい料理が作れます。毎週20種以上のレシピが開発されるため、マンネリもしません！
3. お試し価格で手軽に体験
初めての方限定で、おためしセット1,980円（税込）が利用できます。Oisix自慢の野菜やミールキット、加工食品など、バラエティ豊かな商品を一度に体験できるので、この機会にぜひ一度試してみてください！
便利なサービスはどんどん利用しよう！
共働きだったり、シングルマザーで働きながら子育てや家事をされている方は、1日が終わるまで休む時間がないのではないでしょうか。
現代ならではの家事をラクにするサービスを活用して、家族との時間を増やしたり、ストレスを減らしていきましょう！
