朝の5分片づけとは？

朝の5分片づけとは、その名の通り、朝に片づけの時間を作ることです。１日５分で構いません。熱中しすぎて他の朝家事がおろそかになってはいけないので、キッチンタイマーなどを使って時間がわかるようにしておきます。そして、時間内に予定通りの片づけを終わらせられるようにしましょう。
朝の5分片づけにはたくさんのメリットがあります。
たとえば、１日のリズムがよくなること。１日のはじまりに手を動かして片づけることで「朝からがんばった！」という実感が生まれます。すると、そのまま他の家事や準備、仕事へとスムーズに取り掛かることができます。
また、すっきりと爽やかな気分になれるのも良い点です。片づけをしているときは、手元に意識が集中するため、他の雑念を忘れることができます。そうして動いているうちに、余計な考えのない、すっきりした状態になれます。
そして１番のいいことは、部屋が片づくことです。散らかった部屋に帰ってくるよりも、片づいた部屋に帰ってくるほうがほっとしますし、帰宅後に家事をするときも、片づけからスタートせずにすみます。

【部屋が散らかっている人向け】朝の5分片づけのはじめかた

朝の5分片づけの内容は、あなたの部屋の「片づき度」に合わせて決めます。
もし、とても散らかっていて悩んでいるのなら、５分間、とにかく目についたものを片づけていきます。明らかにゴミだとわかるものを捨て、似たようなカテゴリのものをまとめ、まずは引き出しを空っぽにして、中身を整理してから入れていく――。こうした作業を5分だけと決めてやります。タイマーが鳴ったら途中でも終わらせます。１日５分でも、全力で集中して行えば、みるみる部屋が片づいていきます。

【部屋がすっきりしている人向け】朝の5分片づけのはじめかた

一方、すでに部屋が片づいている人は、引き出しや棚の中身を中心に行っていきましょう。
生活しているだけでもモノは増えます。今は片づいていても、それをキープするのにも労力は必要なのです。そこで、１日１引き出し、１日棚１段というように、小さな単位で進めましょう。まずは入っているものをすべて出します。明らかに要らないものを捨て、判断に迷うものは保留ボックスなどを作って入れておきます。あとはきれいに入れ直していくだけ。
１日１箇所行っていくと、家の広さにもよりますが、１～２ヵ月サイクルで同じ場所の片づけを定期的に行うことになり、きれいな部屋をかんたんにキープすることができます。

このように、朝に５分片づけの時間を作ると、部屋も心もどんどん整っていきます。そして大切なのが「毎日やろう」と意気込まないことです。連続で行うより、断続的でもいいから続けることが大事。できない日があったら、また明日からやり直せばいいのです。

文／三條凛花　http://365kaji.blog.jp/
整理収納アドバイザー。時間の使い方を整えることで家事や片づけがラクになる方法を提案している。著書に『時間が貯まる魔法の家事ノート』（扶桑社）など。

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