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パーソナルトレーナー☆yumi

パーソナルトレーナー

7歳の息子、5歳の娘のパーソナルトレーナーママです。トップアスリートからキッズまで幅広いトレーニング指導の経歴。現在は、女性専用パーソナルトレーニングスタジオを経営。ダイエットやボディメイクなど自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介していきます。アウトドアも大好き!便利なアウトドアグッズも情報発信していきます。

パーソナルトレーナー☆yumi さんの記事一覧

1日3分で美姿勢になる!?おすすめの猫背解消ストレッチ3選

自分の姿勢が「猫背」になってないか気になっている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は1日たった3分でできる猫背解消ストレッチを3種類ご紹介します。 猫背の原因の大半は日常の生活習慣によるもの。例えば、1日中デスクワークをしたり、長時間スマホを使用する、子どもを抱っこすることが多いなど、普段の生活の中でいくつかの原因が重なると猫背姿勢を引き起こしてしまうのです。 ご紹介するストレッチは短時間で簡単にできますので、 朝起きた時やお風呂上りなどに是非試してみてくださいね!

ダイソーで見つけた!アウトドアに持参するとかなり便利!折りたたみ【ポリタンク】

夏は、海や公園へ行ったり、バーベキューをしたり、アウトドアを楽しむ機会が多いですよね?そこで、ダイソーで見つけた!アウトドアで持参すると便利な、折りたたみ【ポリタンク】をご紹介します。今回はダイソーの100円以外の商品にも注目! 低コストなのに丈夫でしっかりとしていて使いやすいんです。 折りたたみなので持ち運びに便利!是非、参考にしてみてくださいね。

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