桃の栄養と効能は？皮は食べてもいいの？1日の摂取量と栄養価が高まる効果的な食べ方は？【栄養士監修】

記事のポイント

• これから旬を迎える桃
• 栄養バランスが良く、女性に嬉しい効能がたくさん
• 皮や歯にも栄養があるの？