季節の変わり目に辛い「頭痛」と「肩こり」は…簡単ストレッチで解消します！

記事のポイント

• 肩こり・頭痛がある人に…
• ヨガと深呼吸で解消できる！
• 体がラクになる簡単ストレッチを紹介