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筋肉痛必至!上級者向けのワンワンのポーズで体幹を鍛えて引き締めよう【コアメソッド連載】vol.07

心と体

 筋肉痛必至!上級者向けのワンワンのポーズで体幹を鍛えて引き締めよう【コアメソッド連載】vol.07

2019.08.06

記事のポイント

  • 体幹を徹底的に鍛えるワンワンのポーズをご紹介!
  • 毎日左右10回ずつを目標に!
  • 上級者向けのエクササイズもご紹介!
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