筋肉痛必至！上級者向けのワンワンのポーズで体幹を鍛えて引き締めよう【コアメソッド連載】vol.07

記事のポイント

• 体幹を徹底的に鍛えるワンワンのポーズをご紹介！
• 毎日左右10回ずつを目標に！
• 上級者向けのエクササイズもご紹介！