作り置きでラク料理のススメ！みんな大好きなハンバーグをロコモコやミートボールにアレンジ！

2020.7.1

収納

【整理収納アドバイザーが伝授】いつでも必要なモノがサッと取り出せる！カバンの整理術

外出先でカバンの中をガサゴソ……お目当てのモノが取り出せなくて、イライラ…… そんな経験ありませんか？カバンの中は、必要なモノだけを入れ、きちんと整理しておきたいですよね。いつも使っているカバンこそ中身をしっかり管理・整理することで、外出先でも気持ちよく過ごせるのではないでしょうか。そこで今回は、整理収納アドバイザーの筆者がカバンの中の整理術をご紹介します。

2020.6.30

料理

「もやし」は実は栄養たっぷりのスーパーフード！コスパ最高のカンタンレシピ3選

季節を問わず手に入りやすく、いつ見てもお手頃価格のもやし。毎日の食卓でも、もやしが大活躍しているご家庭は多いのでは？　6月30日に放送された『あさイチ』のクイズとくもりコーナーでも、もやしについて放送されましたね。 白くてひょろっとした見た目から栄養も少なそうに見えますが、実はカリウムや葉酸など栄養たっぷりなんですよ。 特に豆がついている“大豆もやし”は、実は手軽に食べられるスーパーフード。一般的なもやしである緑豆もやしの2～3倍もの豊富な栄養素が含まれているんです。　 そんな大豆もやしの栄養素についてご説明しながら、おいしくいただくレシビを3つご紹介します。

2019.6.7

ライフスタイル

【警視庁発】開かないお菓子の袋を簡単に開ける方法！ハサミ不要でピクニックやキャンプでも使える！

お菓子の袋などビニール袋は、開けにくい物がありますよね。近くにハサミがあればいいのですが、ハサミが無い時はなかなか開かずに苦戦を強いられます。 今回は、警視庁警備部災害対策課がツイッターでツイートされた「開かないビニール袋を開ける方法」についてご紹介します。

2020.7.1

健康

【筋肉診断付き】コロナ太りどころじゃない！何もしないと30歳前後から徐々に筋肉量が落ちるって本当？

近年、健康志向の高まりからフィットネスや筋トレへの注目が集まる中、新型コロナウイルスの自粛に伴い、運動機会を増やした人が多数いる一方で、「外出機会の減少に伴い日中の活動量が減ってしまった」「元々運動が苦手でより歩かなくなった」など、運動不足から体重の増加を心配する声も少なくありません。ただでさえ筋肉量は衰え、老化の一途。健康な身体を維持するためにも運動への意識を高めていきましょう。

2020.6.27

料理

業務スーパーで1週間食費7500円を叶える！月・火の節約手づくり献立＃節約ママのラク家事ごはん

家族4人で1ヶ月食費2万5000円以内を叶える方法をお伝えする＃節約ママのラク家事ごはんの第２回目は、日曜の買い出しと週明けの月曜、火曜の献立をご紹介します。 週明けの晩は、家族全員がなんとなくお疲れ。そんな曜日だからこそ、スタミナ料理をおいしく食べられたらいいですね。今回は夏の疲れをふきとばすような、ラクラク手作り献立です。