食物繊維は白米の4倍！？「もち麦」で普段のごはんを変えよう！白米とのベストバランスを探ってみた

記事のポイント

• 健康のためにもち麦をはじめてみませんか？
• お米との割合でおすすめの３タイプをご紹介
• 食べ比べてみると……