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ガチガチの体がほぐれる＆体幹を鍛える効果も！体が硬くてもできる3分間の「ヨガ体操」動画
心と体
yoga-lava.com
2020.08.15
saita編集部
家事や仕事で肩や背中がガチガチで辛い人や、外出自粛による運動不足で体がたるんできた人におすすめの簡単メソッドをご紹介！
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