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運動不足で便秘がち…体の不調は知らないうちに溜まった疲れが原因?心身ともにリフレッシュできるヨガポーズ

心と体

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 運動不足で便秘がち…体の不調は知らないうちに溜まった疲れが原因?心身ともにリフレッシュできるヨガポーズ

2020.09.05

記事のポイント

  • お通じの回数が減った、テレワークで運動不足という方もいるのでは?
  • 長引くコロナ渦で、気づかないうちに心身ともに疲れが溜まっているかも?
  • 簡単にできて日常にすぐに取り入れられるポーズは?
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