寝てもぐっすり眠れないのは更年期のせい？今すぐできる、ぐっすり眠るための2つの方法

記事のポイント

• 毎日しっかり眠れていますか？
• 睡眠が浅い……それは更年期も関係しているかも？
• ぐっすり眠るために、2つの方法を試してみて！