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コロナで睡眠の質が悪化している!?睡眠不調を改善して、ぐっすり眠るための簡単セルフケアとは?

心と体

 コロナで睡眠の質が悪化している!?睡眠不調を改善して、ぐっすり眠るための簡単セルフケアとは?

2020.10.09

記事のポイント

  • 新型コロナ感染拡大以降、睡眠の質が変化している!?
  • 眠りの質をよくするには?
  • 〇〇を温める?
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