コロナで睡眠の質が悪化している！？睡眠不調を改善して、ぐっすり眠るための簡単セルフケアとは？

記事のポイント

• 新型コロナ感染拡大以降、睡眠の質が変化している！？
• 眠りの質をよくするには？
• 〇〇を温める？