日本初【アスリートフードマイスター村山彩】が教える、痩せる・健康なカラダを維持するための食事とは？

記事のポイント

• 日本で初めて「アスリートフードマイスター」を取得した村山さんに学ぶ
• 食べたものが自分を作っているということ
• からだに必要な栄養素が入っている食材とは？