精神科医、理学療法士らが開発【究極のひと休み】方法とは？疲れが取れないときの6ステップボディワークプログラム

記事のポイント

• リモートワークが続く中、オンとオフの切り替えできていますか？
• POWERプログラムとCALMプログラムをご紹介
• ６つのステップを試してみて！