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鬼滅だけじゃない!美ボディをつくる「呼吸」の威力|立っているだけ、座っているだけでも効果あり!

心と体

 鬼滅だけじゃない!美ボディをつくる「呼吸」の威力|立っているだけ、座っているだけでも効果あり!

2021.01.20

記事のポイント

  • エクササイズの効果倍増、精神面も安定する「呼吸法」
  • 正しい呼吸法で筋トレの効率が変わる!
  • 呼吸の基本「腹式呼吸」実はできていない人が多いのです。チェックしてみて
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