ヒマさえあればスマホを見てしまう…「プチスマホ断食」がうまくいく、３つのヒント

記事のポイント

• スマホは現代の相棒。でも時間泥棒にもなる！
• 気付いたら手にスマホ……依存症になっていませんか？
• 適切な距離をとるための「プチスマホ断食」のススメ