食事の「直前」or「 15分前」ダイエット効果のある“炭酸水”の飲み方の正解は？

記事のポイント

• 食前に炭酸水を飲むとダイエットに！
• どのくらいの量をいつ飲むのかをご紹介
• 免疫力を上げる活用法も