免疫力アップには自律神経を整える！【寝ながら1分ヨガ】

記事のポイント

• 季節の変わり目に、自立神経を整えるヨガ
• ポイントは呼吸と背中！
• 40代におすすめの「若返りのポーズ」をマスターしよう