楠部 静代
セラピスト・ヨガインストラクター
自分らしく健康で笑顔の毎日をサポート!
セラピスト・ヨガインストラクター・3人のママ(10・8・5歳)楠部静代です。神奈川・オンラインを中心にママの為のヨガレッスン・癒しイベントを定期開催中。
IHTA認定ヨガインストラクター・
チャイルドボディセラピスト・
ベビトレヨガインストラクター・
JHRS認定リフレクソロジープロライセンス実技士・
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
【ぽっこりお腹を解消する3つの秘訣】寝る前の習慣にしよう!寝ながら“楽々3分ストレッチ”
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2024.10.02
【お尻引き締め】7日間続けてみて欲しい!寝ながら無理なく続けられる「1日2分のヒップアップ運動」
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2024.09.04
“くびれ”がない原因8つ「いくつ当てはまる?」寝ながらできる簡単エクササイズ【ヨガ講師に学ぶ】
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2024.08.07
40代女子の「お尻」の引き締めに!1日たった2分でできる「ながらヒップアップ法」
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2024.07.03
股関節が硬い人は要注意!家事や仕事の隙間時間に立ったままできる「3分股関節ストレッチ」
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2024.06.05
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2024.05.11
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2024.04.24
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2024.04.10
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2024.03.27
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2024.03.11
ぽっこりお腹へまっしぐら…。日常生活でやりがちな“NG行動”と1日3分のお腹やせ習慣
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2024.02.28
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2024.02.21
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【1日たった3分】垂れたお尻が「プリっと上向きのお尻」に!ヒップアップヨガ
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2023.12.13
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