「夜だけ肉や魚を食べる」はNG。痩せたいなら“朝昼夜”にたんぱく質を摂った方がいい理由

心と体

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 「夜だけ肉や魚を食べる」はNG。痩せたいなら“朝昼夜”にたんぱく質を摂った方がいい理由

2023.02.27

記事のポイント

  • ダイエットのときには、たんぱく質をしっかり食べることがポイント
  • でも夕食時だけ食べるのはNGだった……
  • 効果的なたんぱく質の摂り方とは?
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