「夜だけ肉や魚を食べる」はNG。痩せたいなら“朝昼夜”にたんぱく質を摂った方がいい理由

記事のポイント

• ダイエットのときには、たんぱく質をしっかり食べることがポイント
• でも夕食時だけ食べるのはNGだった……
• 効果的なたんぱく質の摂り方とは？