おにぎり1個で栄養たっぷり！「ちくわ」と一緒に握るとおいしい“食べごたえたっぷり”の食材とは

記事のポイント

• おかず要らずの具沢山おにぎり
• 低糖質でたんぱく質豊富なちくわと！
• 食べ応えのあるおにぎりです