「ちくわとゆで卵とひろしのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

ちくわと一緒にごはんに混ぜ込むのは「ゆで卵」。こちらもヘルシーな食材として定評がありますよね。さらに広島菜のふりかけ「三島のひろし」をプラスして、彩りも鮮やかに仕上げていきます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• ちくわ……小1本
• ゆで卵……2分の1個
• 三島の「ひろし」……小さじ1

準備

「ちくわ」は輪切りにして、お好みでトースターに入れ、焼色をつけておきます。そのまま使ってもOKです。
「ゆで卵」は食べやすいサイズにカットしておきます。

作り方

1.ごはんに、ちくわ、ゆで卵、ひろしを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「ちくわとゆで卵とひろしのおにぎり」の作り方をご紹介しました。ひとくち頬張れば口の中に具材がたっぷり飛び込んでくる、贅沢感たっぷりなおにぎりです。ぜひ作ってみてくださいね。