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心と体
「ヨガ」で乗り切る更年期の不調<尿もれや腰痛改善にも効果的>3つのポーズを紹介
心と体
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2024.06.30
Shiko
記事のポイント
更年期の症状が出たら
毎日少しずつヨガを始めてみませんか?
骨盤底筋を鍛える3つのポーズをご紹介
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