具だくさんで栄養満点！「おかか」と一緒に混ぜると“カルシウムやタンパク質”が摂れる2つの食材とは

記事のポイント

• 定番のおかかおにぎりに！
• 混ぜたい健康食材とは？
• 握るだけと簡単！