「明太子おにぎり」に混ぜると満足感がアップする“鉄分やカルシウムが豊富”な食材とは

記事のポイント

• 定番の明太おにぎりに
• 体が喜ぶ野菜をプラス
• シャキシャキの食感も楽しい