「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。睡眠の質を高める“優秀食材”とは？

記事のポイント

• 忙しくて眠りが浅い
• そんな人に食べてほしい食材とは
• 腸もよろこぶみそ汁アレンジ