「納豆」にいれると腸がよろこぶ。ビタミンCと一緒に摂ると“吸収率がアップ”する野菜とは？

記事のポイント

• ミネラルってどんな役割を果たしているの？
• 具体的にご紹介
• 腸がよろこぶ納豆アレンジも