朝「ツナおにぎり」に入れると体がよろこぶ。“鉄分やカルシウムがたっぷりな野菜”とは？

記事のポイント

• もうマヨネーズは使わない
• 意外なツナおにぎりとは？
• シャキシャキしておいしい